《只管去做》课后感受（ 两个收获和一个觉察）

       

《只管去做》课后感受（ 两个收获和一个觉察）

下午听完阿波罗老师的线下拆书课《尽管去做》有两点收获和一个觉察。

一是是目标的具体提炼方法。即从愿景到目标的三个步骤。

二是感悟到拆书课上每个小伙伴都是彼此学习成长的资源。

收获一  关于具体目标的提炼方法。

（场景）在生活和工作中我们经常会制定一些假大空全的目标。例如，做个内涵丰富的人。（空和全）坚持锻炼强健体魄（大和空）等等。这些目标没有具体的行动抓手，没有可量化的指标衡量，久而久之，有目标和没目标没什么两样。

    （冲突）于是一年一年过去，我们发现自己总是不能有明显的改变。目标的完成度就打大大的折扣。

    （需要解决的问题）那么如何改变这个问题呢？《只管去做》让我们明确了从充满动力的愿景出发，如何制定具体可执行的目标。

      （解决问题的方案）分为三步走。第一思考愿景具体是什么？第二步是计划怎样去实现？第三步是可以量化的具体目标。

        （具体应用）

    愿景：成为助人自助的人。

愿景是什么：助人是指通过拆书课技巧帮助学习者成长。助己是指通过学习实现对自身的情绪管理，精力管理。

计划。助人：需要掌握拆书课技巧，完成练级任务。

        助己：需要系统学习情绪管理和精力管理的书。并认真实践。

目标：1完成三级拆书家的练级任务。

            2 完成阅读主题图书，同类5本。并形成行动步骤。实践：记录情绪和精力情况28天。

收获二  拆书课上每个小伙伴都是彼此学习成长的资源。

      在本次阿波罗老师的拆书课上有6次小伙伴互动环节。这些环节大家都在非常放松的氛围中，彼此交换了信息，在互相支持聆听的过程中，也获得了视野的开阔和沟通的满足。

      第一次三个标签介绍看见每一个人关于人生的不同切入和关注点。第二次关于2017目标完成率和2018年目标。第三次是大家分享目标背后的愿景。让我们看见彼此的价值观。第四次是小组讨论如何从愿景到具体目标。伙伴们思维碰撞火花。第五次是头脑风暴怎样成为演讲家。第六次是由一个伙伴读书困扰引出主题讨论“如何培养阅读习惯增强阅读效果”。让我看见了读书牛人们的不同的视角，收获更多在讨论之外。

      一堂拆书课上大量的互动环节，伙伴参与的空间很大，因此有浓浓的课程和自己紧密相关的感觉。这大概就是线下拆书课的魅力所在吧。

        我的觉察：

        综合收获的两点，对我的拆书练级有个觉察，在拆书课上要做到精简语言，知识点点到为止，多设计更精彩的互动环节，让知识点与学习者充分关联互动。只有这样，拆书课才能真正完成促进学习者行为改变的任务。

        周末，精彩的拆书课，支持学习者互动的拆书家，来自各行各业的小伙伴……还有共同度过的美好读书时光。

        缘聚，感恩！

《只管去做》课后感受（ 两个收获和一个觉察）