孔子曰:“少成若天性，习惯成自然。”
清晨沐浴着阳光，起床，洗脸，刷牙。动做形云流水，如生产车间的流水线一般，犹如设定好的程序，一气呵成。
我们在每天固定的时间做同一件事，周而复始，在不知不觉中形成一种模式，这种模式就像影子一般，伴随我们生活，工作，学习，这就是习惯的魔力。
每天锻炼，健身，工作。好的习惯，让我们越来越优秀。
而养成读书习惯的人，都会成为让人敬仰，做出贡献的人。
“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。
—— 黄庭坚
我们都知道，阅读使人进步，阅读也是最高效，变现最快的手段。好的阅读习惯是我们成长的阶梯。
那么我们怎样才能将阅读变成一种习惯呢？
在《快速阅读术》中作者就介绍三个步骤。
《快速阅读术》这本书的作者是日本作家印南敦史。在书中作者详细介绍了养成读书习惯的三个步骤。
步骤一，每天在同一时间读书
每天清晨起床，是一件特别困难的事，需要闹钟三令五申的叫醒我们。但经过一段时间后，你会发现，没有闹钟，到了那个时间段，就会自然醒来，这就是习惯的魔力。
人体的生物钟会随着习惯而发生改变。
在日本，很多中小学校都开展了晨读1 0分钟的活动，这种活动有利于增加读书乐趣，形成读书规律。
框定阅读时间段，对养成阅读习惯具有决定作用。比如，在工作之前读10分钟，饭后读10分钟，睡前读10分钟。
我刚开始的阅读时间是安排在晚饭后，经过一段时间后，发现晚饭后读书的效果并不理想，有时饭后要去散步，有时需要辅导孩子学习，这些都会打扰到我的阅读规律。于是我将阅读时间改为清晨，在这段时间内，不受干扰，可以用心，专注的阅读，而且阅读速度上有了很大提高。
对于读书的环境也是有讲究的。读书最好在安静舒适的环境中，比如咖啡屋，家里。都是很好的阅读场所
步骤二，首选可以快速阅读的书
对于习惯的养成，持之以恒是必不可少的，要养成阅读的习惯，对于书籍的选择很重要。
一般我们都会选择可以快速阅读的书，这样做的好处是一本书可以快速读完，很有成就感，并且会有继续读下去的动力。
我们阅读的书籍有三个种类
01，不必读的书
这样的书不适合我们，阅读这种书就等于浪费时间，因此果断放弃。
02，无法快速阅读的书
对于小说，漫画，这类书籍有较强的故事，娱乐性，也不适合在为了养成阅读习惯的过程中去阅读。
这一类的书籍可以在碎片的时间去完成。
03，可以快速读的书
这类书的特点在于贯穿全书的主线较少，相对独立的章节较多，无论从哪里选择开始阅读都会有收获。
对于可以快速阅读的书和不可以快速阅读的书，选择比例是“9比1”。
这样做的好处是可以避免只读一种书籍带来的单调感，可以增加阅读兴趣。
步骤三，每天阅读不同的书
在这里我们要对自己有个规划。阅读完一本书不要超过10天。因为如果阅读超过10天以上，就会感到厌烦，不利于养成阅读习惯。
为了避免有厌烦情绪，可以搭配另一种可以快速阅读的书。
就像我们每天吃米饭，再美味的米饭天天吃也会腻的。如果有不同的食材和米饭搭配，饮食就会丰富多了。
养成阅读习惯的三个步骤，只要持之以恒的坚持，你也可以成为阅读达人。
作者在书中还提到，每天读完一本书，是最理想的状态。拖啦只是浪费时间，争取做到“一日事，一日毕”。
每天读一本书，即使只记忆了一行，10天就会记忆10行。而10天读完一本书，只记忆了1行，哪种效果好呢？
作者在年读书量达到700本以上之后发现了一个事实，用一个小时的快速阅读能够使书中核心点深刻的留在记忆中。
所以在阅读中高效的阅读能力是打破仔细阅读魔咒的最好武器。
为了养成阅读习惯，形成新的生活规律，阅读时间的把握也很重要。
清晨头脑处于饱满状态，就像充满电的手机，有很强的旺盛力，所以在清晨阅读效率是最好的。
我们很多人都有清晨起床困难症，闹钟是治疗起床困难症的最好工具。
我是这样订闹钟的，5分钟提醒一次，如果没办法清醒，5分钟后再响一次，这样大脑意识逐渐清醒，连续几天，你就会惊奇的发现不一样的自己。
对于不能马上进入阅读状态的人，作者也给出了方法。
睡醒后不要马上起床，可以先读10分钟，这样可以逐渐让大脑清醒，这样对于养成阅读习惯，轻松起床很有好处。可以一举两得。
以上就是在《快速阅读术》中养成阅读习惯的三个步骤，以及可以促进习惯养成的辅助方法。
改变远不像你想像的那么困难，只要你迈出第一步，然后持续的去做，慢慢接纳新的习惯，适应他，习惯他，享受他，最后得到的结果，一定比你想像的更美好。
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