舒展地行走

我和妮子上下班的路上会经过许多的商铺，走在路上我会喜欢每天看自己在橱窗里的影子，看着自己走路的样子，时而会看到一个开心的妈妈，时而会看到一个雀跃的女性，时而又会看到一个轻盈的身影，今天我看到自己的影子时，我得到了两个字：快乐！

是的，我们完全可以从一个人走路做事的样子里，看到这个人的心情、状态和他的心理开放状态，我们也完全可以从自己的姿态里发现自己所处的心理层级，对自己的身体敏感的人，甚至可以发觉到自己是不是丢失了自我。

当我们看到孩子时，经常会看到他们都是活泼而多动的，全身活跃的生命气息会不由自主地让我们感觉到开心，孩子是最天然的自我的表现。如果偶尔看到一个孩子一直紧皱着眉头或者过于安静，除了这个孩子的天性真的如此，恐怕大部分这样的孩子都会是在非常压抑的环境中成长的，被扭曲的人生，在孩子身上也同样可以明显地看得到。

有一段时间，我明显的感觉到自己的脊柱似乎失去了支撑力，无论是坐着还是站着，我会感觉到自己是“塌”下去的，也就是大家经常说的，这个人没有了精神头。那段时间里，我是完全丢失了自信的，生活中完全地随波逐流，即不为自己负责任，也不为他人负责任。身体姿态的变化会在第一时间通知我们，我们不对了，身体的紧张和畏缩，都是很明显的提示；快乐而自由的生活的人，身体状态也一定是舒展而轻盈的。敏锐地关注身体给我们的提示，会帮助我们更早地修正我们的生活。

通常，身体与心理是互相影响的。如果我们想调整心理状态的时候，可以同时对肢体进行舒展的练习，这种练习在帮助伸展身体的同时，也会在心理上帮助我们成长自己；而当我们在心理上成长自己时，也会使我们的身体姿态发生改变，这也就是当我们看到一个几年不见的朋友，从外表谈吐上就可以轻易地感受到他的改变，一种气场的变化是会让人迅速捕捉到的。

对于想让自己快速成长的朋友，我会推荐你在进行思想成长和心理改造的同时，也同步尝试多进行一些可以让身体舒展的运动，比如瑜伽、舞蹈、体操等，都是非常好的可以帮助打开身体束缚的方式，身体束缚的打开，会反过来快速地帮助到我们的心理成长。

所以，想幸福的人们，先让自己舒展地行走起来吧！越舒展的你，越接近幸福！

紫钰，热爱阅读，热爱写作，热爱与志同道合的人谈天说地，专注亲子教育、关系沟通、个人成长。公众号：单亲妈妈与娃的365天。一起努力幸福、美丽和爱！