今天休息，下午气排球“民间”协会黄会长，在工作机的即时通讯里建了一个群。
单位气排球微信群已经存续很多年了，从曾经的火热也逐渐趋于平静。
他在新的群里招呼，想晚上组一个局，应者不少，大都家里有事，需要带娃，明天可不可以，以及在工作岗位上等身不由己的原因，能来的寥寥无几，看来又是一场空。
想想疫情前，只要不是周末，群里都不用打招呼，直接去，十有八九现场也是有七八个人的，经常还因人多，需要轮流，赢得继续，输得换下，热闹非凡。
因明天有班，晚饭后提前回单位，既然气排球组不起来，不能参加集体活动，那就个人运动起来——跑步。
七点多，换上舒适的衣服，绑上腰包，体育馆周边道路上除了几个女同事在健走外，很是安静，跑步的也就我一个人。
上次跑步突破3.5公里，今天心里计划达到4公里。今天跑步的感觉还行，因没有佩戴运动手表，不知道自己的心率高低，因呼吸还时不时要张开嘴，感觉心率不会低，嗓子眼也比较干，但还是坚持完成了4公里，配速也到了7分以内。跑完心里还是比较满意的，坚持做跑后拉伸。
晚上和一个朋友聊天，他是2020年开始跑的，现在累计跑量3000多公里，我累计跑量才20公里。根本连小白都算不上，只是为了坚持而记录一下初跑者的感受而已。
晚上鼻姐要参加学校大型活动的舞蹈排练，然后再进行校园跑，今晚算是真正的云陪跑了。
2022.10.24
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