鼻姐说她昨晚校园跑了。
鼻姐在上一次校园跑时，跑到一公里时就出现肚子疼，坚持到1.5公里，实在吃不消，才放弃，说校园跑要2公里以上才计算成绩，有点小遗憾，不过对她能够以身体健康为重，身体不舒服就及时停下来，表示鼓励，不要在乎一时，做其他事情也是一样，不能勉强，只要长期的坚持一件事，肯定会有收获，中间出现状况，需要及时自我觉察，随时暂停。
今天周三，上午开周例会后，下班回家。
去图书馆还书、借书。发现图书馆自助还书点已经移到大厅，空间更开阔，设备也升级换代了，数量从一台增加到2台，都是好的变化。
最近鼻姐经常吃饭时和我电话聊天，包括中饭和晚饭，也好，可以趁机多了解她的学习生活情况。
一是今天中午把下午要上课的三本书放在教学楼一楼的楼梯下面，有个袋子装着的，等她再去看时，就找不到了。所以告诉我说中午有点“衰”，老师答应会给她一本，还有两本要去买了。
二是“毛概课”老师每次上课都安排两个组进行演讲，上午建管两个班的演讲，一班第一次赢了二班，老师点评表扬她的演讲了。她最近准备的也比较充分，还特意去记内容。
三是说中午要去准备练习一下唱歌，明天要比赛。说十佳歌手海选上次通过了，进入复赛的20人里面排第十一个，明天复赛。恭喜恭喜，上次她唱完自我感觉没有唱好，还发生了很多事。
晚饭后去跑步，必须坚持下去，否则就没有陪伴的意义了。
今天设想跑一个环线，绕一个圈。设定了目标路线，坚定的跑，不在乎速度，以目标为导向，免得像阿Q一样，想画个圈，还差点意思。
前一二公里，脚步比较沉重，右脚踝骨折没有完全恢复好，感觉脚踝还是有些黏连，拉筋没有拉回来，活动范围受限，跑起来会放大了这个问题，有不少的精力都在对抗脚踝不舒服的感觉上。
过了二三公里后，也许是活动开了，脚踝的影响基本消失，虽然配速很慢，但是都是有氧跑，几乎没有用嘴呼吸，感觉不累，能够接受，能够坚持，可以继续。
最终完成了既定目标，也突破了个人跑步的几个记录。跑步最远距离超过5公里，跑步最长时间超过38分钟。
2022.10.26
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