读的什么书 《精力管理》
阅读有效时间 三十分钟
阅读中遇到的困难 无
阅读的收获 “我发现自己越来越不能集中在放下的任务上，不论何时何地做什么都不能全情投入，因为你的脑海里只想着赶紧结束这件事，好开始下一件事情，生活好像停留在浅尝辄止的层面，真令人伤感。”这是书中的一段文字，觉得自己现在就是这个样子，做什么都急急忙忙的，做了许多，可是什么也没留下。也许这就是原因吧，不仅是方法的问题，根源在自己的精力管理出了问题。从现在开始，试着改变自己的状态，再也不能像以前的样子了，要劳逸结合，保持精神集中。
明天打算怎么做 1 改变饮食，晚饭要少吃，饭后散步半小时。
2 十一点之前按时睡觉。
3 早晨进行适量力量训练
总之，先从体能做起开始。
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 三十分钟 阅读中遇到的困难 无 阅读的收获 “我发现自己越来越不能集中在放...
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 三十分钟 阅读中遇到的困难 如何根据书里的概念在现实中实践，改变。 阅读有...
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 三十分钟 阅读中遇到的困难 无 阅读有什么收获 “早上多摄入热量，晚上少摄...
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 四十分钟 阅读中遇到的困难 对呼吸模式：三次一组吸气，六次一组呼气。不怎么...
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 四十五分钟 阅读中遇到的困难 有些内容难以用自己的话表达出来 阅读有什么收...
问题1： 每日记账是一个很好的关注自己去哪里了，从哪儿来。最近一周的话基本上开销就是自己的生活费，每天基本上花费都...
读的什么书 《精力管理》 阅读有效时间 一小时 阅读中遇到的困难 记不住，做不出来，坚持不下去 阅读有什么收获 其...
阅读什么书 《精力管理》 阅读有效时间 无 阅读中遇到的困难 今天很难进入状态，怎么也看不下去。 阅读有什么收获 ...
1 推荐的书籍《演讲的力量》 因为是入群之后才知道要推书，之前并没有看过想关的书籍，所以才开始看，还没有全部看完。...
手绘岛第五天打卡
本文标题：申请入岛第五天《精力管理》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehgnzttx.html
网友评论