成年人要不要隐藏自己的情绪

成年人要不要隐藏自己的情绪？

我们来看一个故事吧：一大早，老板不知何事生气，大骂员工，员工积了一肚子气回家骂了老婆，老婆生气吼了孩子，孩子生气踢了猫，猫也气急，到处逃窜，撞上男主人，伸爪挠了他一脸。

这个故事，想必好多人都听过，这就是“踢猫效应”的故事，从这个故事中，我们看到因为一个人没控制好情绪，引起了一系列的坏反应，这个故事中，每个人因为坏情绪都受到了伤害，显然，坏情绪害人害己。

我还看到一个山谷回应的故事：一个男孩，受到了妈妈的批评。很生气，但在家中他又无法发泄，他就跑出家门，来到山腰上对着山谷大声喊：“我恨你！我恨你！我恨你！”山谷传来回应“我恨你！我恨你！我恨你！”

男孩吃了一惊，跑回家告诉他妈妈说，在山谷里有个可恶的小男孩对他说恨他。于是，他妈妈就把他带回山腰上，并让他喊：“我爱你！我爱你！”男孩按妈妈说的做了，这回他发现有个可爱的小男孩在山谷里对他喊：“我爱你！我爱你！”

这两个故事，都在说，情绪是会传染的，好情绪得到的是好结果，坏情绪会传染坏情绪。

成年人要不要隐藏自己的情绪？我认为，很有必要。

我很早就听过这两个故事，也知道好坏情绪会传染。但对于以前的我来说，隐藏自己的情绪挺难的，其实我现在做的也不好，我更多的是喜怒行于色，开心难过别人一眼就能看出，这在别人看来，是不成熟的表现。别人没义务为你的坏情绪买单。在外面，我必须控制自己的情绪，为自己的行为负责。

前一段正好看到了一段著名主持人倪萍的视频，倪萍讲，1999年，她生了儿子，儿子满月的时候查出眼睛有问题。她正好有美国的签证，也跟那边的大夫联系好了，准备带儿子去美国治疗，这时，春节晚会导演组找到她，让她去主持春晚，因儿子的病她哪有心情去主持，只好推脱说刚生完孩子，太胖。导演组一直坚持。她硬是忍住心中的痛，在舞台上用饱满的热情完成了任务。春晚结束，她抱着儿子哭到半夜，哭的原因是她完成了春晚任务。在儿子那样的情绪下，她只能控制住自己的情绪，有多少人在电视机前看着呢。

在控制情绪方面，我很佩服医院的医生护士，病人情绪不稳，各种各样的要求，面对不同的病人，她们只能选择平静地倾听，细心安抚，让病人或家属的情绪平和起来。她们每天可能都会受到委屈，在岗位上，只能收起自己的小情绪。把好的一面给别人。

对外人我还能控制自己的情绪，但对家人，我就真相毕露，常常控制不了自己的情绪。尤其对自己的孩子。我常常因为辅导儿子作业控制不了自己的脾气，放看到儿子写作业慢，我就忍不住唠唠叨叨，好不容易等他做完作业，检查时若是做的作业错误百出，我常常火冒三丈，口不择言，讽刺带挖苦。

我越生气，儿子也越生气。有时，还没等我开口，儿子就会怼我一句，我刚想批评他，儿子说：“你平时也是这样说我的，你怎么对我我就怎么对你”。

儿子说的也有道理，你怎么对我我怎么对你。尽管时时提醒自己，我依然有时控制不了自己的情绪。

是人就有情绪，我们不可能时时保证自己没情绪，坏情绪总要有个出口，我们该怎么办？有的人情绪不好就去运动，有的人去吃美食，有的人去找朋友聊天，逛街。我也为自己找了几个发泄情绪的出口：阅读，运动，少和别人攀比，写作等。心情不好时，出去运动，出一身汗，情绪转移，如果还没好，拿起笔，在纸上乱发泄一通，发泄完了，通常气也消了，心情也就好了。