昨天点心吃了一次,晚上肚子饿了,营养师说必须保证点心至少3次。今天保证了点心,吃了 4次。营养素➕水果蔬菜蛋白质,体重下降了0.1公斤,稳步下降中。
喝水量2500毫升,步数8061步,精神状态早起的时候有点头痛,眼睛睁不开,头重重的,晚上睡觉前补充了钙镁片。
本文标题:减脂第四天
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