今天是我减脂的第四天。
减脂记录：
1.晨起体重：63.0kg, 瘦了0.1公斤。
速度慢下来了，教练说，身体适应了现在吃饭的搭配之后，减脂的速度会慢下来。
2.下午四点多又饿，喝了牛奶充饥。晚上吃多了，切记“不要觉得吃撑了才是吃饱了，只要吃的不饿了，就是吃饱了。”
3.今天准备走路30分钟，结果路上遇见前公司同事，说话，耽误了会，最后一个小时才回来。
遇见几年不见的同事，感觉很奇妙，热情地说了很多话。外出确实容易有收获啊！
只是出来有点晚了，一个人走在路上，不免有些害怕，以后还是早出来，早出来。
夜晚的风景实在太美，漂亮的摩天轮，加上明亮的圆月，简直不要太美好吧。
今天太累了，就写这些吧。白天想写千万字，晚上累到写不动。
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本文标题：减脂第四天
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