初始体重：71.5
今日体重：70.3，↓1.2
昨日饮水：1000ml
昨日运动：15min
昨日早餐：两个鸡蛋，一杯蛋白粉，两个煎饺
昨日午餐：芦笋炒里脊肉，红薯
昨日晚餐：半根玉米，半份玉米糊糊，炒菜有娃娃菜青菜豆角牛柳都吃了一点，两个鹅肝寿司，两个牛油果寿司，两个三文鱼卷
下午加餐：一根蛋白棒
反思：昨天的晚餐有点多了，但我挺满足的，就不反思了哈哈哈
午餐
初始体重：71.5
今日体重：70.3，↓1.2
昨日饮水：1000ml
昨日运动：15min
昨日早餐：两个鸡蛋，一杯蛋白粉，两个煎饺
昨日午餐：芦笋炒里脊肉，红薯
昨日晚餐：半根玉米，半份玉米糊糊，炒菜有娃娃菜青菜豆角牛柳都吃了一点，两个鹅肝寿司，两个牛油果寿司，两个三文鱼卷
下午加餐：一根蛋白棒
反思：昨天的晚餐有点多了，但我挺满足的，就不反思了哈哈哈
午餐
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本文标题：减脂第四天
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