昨天开始直到此时，雨一直在下。早起徒步没去成，晚上游泳也没去，舞场更没必要去了，雨天没人啊。
徒步需要统一服装，中午找了群主，送了几件不同颜色的上衣，只所以不需要花钱买，那都是企业赞助的，质量一般般。又预定了一身冬装，一双徒步鞋，服装一套80元，当时付群主了，鞋子等收到试穿合适后再发给她。
一天无面实，做到了，吃了牛肉鸡蛋香蕉烤红薯还有水煮南瓜，没咋控制食量，饿了就吃。
明天起，尽量再减点进食，不吃面食外，其他也尽可能少吃一点。
昨天开始直到此时，雨一直在下。早起徒步没去成，晚上游泳也没去，舞场更没必要去了，雨天没人啊。
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本文标题：减脂第四天
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