打卡《非暴力沟通》第二要素是感受

在非暴力沟通中，我们要注意区分感受和想法。

我觉得我吉他弹️得不好。

在这个句子中，我评价自己吉他弹得好不好，而没有表达感受。

作为吉他手，我有些失落。
作为吉他手，我很郁闷。
作为吉他手，我烦透了。

如果认为自己吉他弹得不好，我可能会失落，郁闷或厌烦。当我们说“我觉得”，我们常常并不是在表达感受，而是在表达想法。