1
上半年，老婆与我聊天，会时长出现，如下一些话：
“你看，别人家的那个男人，又会带崽，又会挣钱，做事又得体。”
“你瞧，别人家的那个男人，30岁多一点，又帅又有能力。”
“你看到没，别人家的那个男人，刚刚国外回来，直接当上企业高管了。”
“你看，别人家的那个男人……”
……
每次，那个“别人家的男人”从我老婆口中出现的时候。我作为男人的那唯一一点小自尊都被摔得粉碎，但只能默默承受。因为，她说得没错，那些别人家的男人，确实优秀。而我，刚刚30岁出头，就一副标准的中年油腻大叔形象。
臃肿而肥胖的身材，宽大而粗糙的穿着，自以为是的表达，当一天和尚撞一天钟的生活态度。即便这样，但是，我依然不依不饶向老婆，丢出了一句不经大脑的话：“既然，别人家的男人都那么好，那你去找别人家的男人啊？”
刚说完，就后悔了，我问自己，这一辈子真的就这样完蛋了吗？
2
老婆，因为学习交流，在我放暑假的前夕，飞了一趟美国。
回来后，在她嘴里经常提到的那些别人家的男人，换成了别人家的老爷子。
她，给我讲了个真实的事。
这次和她同行的，有一位80岁左右的老爷子。他在海外生活的一周多时间里，可以熟练使用各种APP，独立解决异国他乡遇到的很多问题，而且精力特别好。
老婆问我：你觉得80岁对你来说是一个什么概念？
我说：那个时候，我能不能在人世间活着都不一定。如果在的话，估计也是在床上躺着吧？
老婆又说：你知道那个老爷子，为什么精力那么好吗？
我说：不知道。
老婆说：你想知道吗？
我说：说吧。
老婆说：跑步。
我说：哦。
3
2018年暑假，很热，不想跑步，怕累，怕中暑，怕麻烦。脑中设想了很多稀奇古怪的困难。
但是，又想尝试着去改变一点点。
我对老婆说：要么我去办一张游泳卡，去运动运动？
老婆说：好，去吧。
于是，真去了。
没想到的是，几年都没怎么运动的我。第一天，竟然就游了2000米。
没想到的是，游泳一个星期结束后，我说，想买台跑步机来跑步。
没想到的是，一开始游泳，就坚持完了整个暑假。
没想到的是，一开始跑步，就跑完了整个2018年秋冬。
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4
高中时候，很喜欢一个日本作家，叫村上春树，喜欢他的文字，喜欢他的作品。
今年暑假，突然发现，村上春树是从32岁，开始跑步的，一跑就是20多年。
今年暑假，我也32岁，觉得，冥冥之中,世界之大，缘分之妙。
跑步，为了自律。自律，为了成为更好的自己。我想改变，想成为那个更好的自己，想打破为什么你知道那么多，却依旧过不好这一生的魔咒。
迈克尔-柯蒂斯导演的电影《卡萨布兰卡》有一句台词：“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”。为了成为18岁时那个喜欢的自己，为了让30岁+的自己散发20岁+的生命能量，为了能够掌控自己生命节奏，为了拥有一个属于自己的更加美好而幸福的生活。
于是，我开始进行改变。
5
2018年7月29日，我信誓旦旦的在朋友圈宣誓，我要减肥。
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2018年8月8日，这是我带上手环跑步的第一天，从刚开始的室内跑步机，到每周一次的户外，2018年12月29日，143天。体重从最开始的132.5斤，降到了119.5斤，稳定了三个多月。体重降下来，当然是一件非常好的事情，但是更重要的在这个过程中，拥有了之前生命中，从未有过的体验，觉得：“越跑步，越自律；越跑步，越愉悦；越跑步，越能感受到生命之无限美好”。
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1）第一次和第二次跑步机上的半程马拉松，以及第一次跑步机上的30公里。
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2）2018年10月28日第一次长沙户外跑，早晨5点起床，5点50开跑，10公里。
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3）2018年11月03日第二次户外跑，早晨4点30点起床，5点04开跑，环松雅湖第一个10公里，有跑团，有游泳团，这个时候才是长沙的5点50分。
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4）2018年11月10日第三次户外跑，早晨4点50点起床，5点到橘子洲头，不让进，周边转了转，到6点才开跑，这一天，路湿，闪电，打雷和下雨，为了安全起见，中途终止了10公里跑步。
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5）2018年11月24日第四次户外跑，终究征服了橘子洲头。
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6）2018年12月16日第五次户外跑，在户外跑中体会到了舒服感和安全感。
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6
在这143天中，我在慢慢改变。
我学会了，观察自己。
我学会了，时间管理和精力管理。
我学会了，用心去感受身体和心的变化。
在这143天中，我在慢慢蜕变。
我已经，早起了109天。
我已经，写作了53天。
我已经，开始和生命赛跑，倒计时15685天。
在这143天中，我在慢慢成长。
我开始学习，情绪和目标管理。
我开始练习，沟通表达和演讲。
我开始建立，多元思维和终身学习底层逻辑。
143天后，我开始慢慢成为老婆口中的那个，别人家的男人。
143天后，2019年，等待我的是英语，人工智能，写作这三大全新挑战。
我坚信，第二个143天后，等待我的，一定是那个更好的自己。
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