【一】执行力是决定力
1、对比发现很多成功案例，都与执行力有关。成功者们可能并不会表达，甚至很内向，但说干就干，认定目标不会犹豫；
2、除了行动上的果断，还有一种不畏惧犯错和失败的魄力，他们的畏手畏脚说起来总云淡风轻；
3、并且在困难和关卡前，他们会毫不拖泥带水地复盘问题。这种执行力能直接区别于普通人，因为大多数人面对痛苦经历，都会有一定的拖延；
4、下一步行动：
（1）凡事只管开始就好，只要开始后，我们自然会想着把事情完成，开始就成功了一半；
（2）注重反馈结果，效果不好就持续复盘优化，效果好就乘胜追击，不断深耕和复制；
（3）行动前要做计划，但再好的计划如果不能执行也是白搭。所以不要总想着完善计划，而应把决定力放在对计划的贯彻执行上；
【二】与女人的相处之道
1、物以类聚，身边的朋友多是过于理性的直男，两性亲密关系的相处中容易与感性碰撞；
2、这里说的两性亲密关系，包括亲人、恋人、特别好友。也正因为亲密关系，大部分女人会更轻松地用感性的方式展示自己和表达观点；
3、过于理性 vs 感性，就很容易不在一个频道，于是争吵和不愉快偶有发生；
4、女人是伟大与弱小的结合体，感性的情绪不容易留下痕迹，但却总让直男们犯难，列出几点相处时的发现，和朋友们共渡难关；
5、下一步行动：
（1）女人们有时需要的只是一个态度，碰到意见不统一时，要先尽可能答应所有，然后再以退为进地找理由和表达为难，这比一开始就对立更好；
（2）大部分女人都是圣母体，强攻有时没有“被需要、被照顾”好用，因为“被需要、被照顾”也是一种情感依托，可以利用这个漏洞让女人包容直男们的需求；
（3）因为女人很极端，时而伟大刚强、时而弱小柔软，所以相处时一定要做好“兄恭弟敬、父慈子孝”四个角色的扮演，毕竟单一角色容易乏味，让她们有更多不同的体验，会更容易满足；
（4）女人的感性会让她们在感情上，陷入沉没成本的陷阱，所以相处时适当来点矛盾完全没问题。这与极端人设相似，大部分欢快相处，偶尔有点小小折磨，这反而让情感在亲密相处时有更高价值，但这要区别于那种自己把握不好节奏的真争执；
【三】通过沉淀和反复提高熟练度
1、发现一些技能在经历很长时间的练习后，最终的提高飞跃，还是在“搞定最初的问题”，也就是说最初的总结记录就是最后突破的秘密；
2、在很多领域也验证过这一条体验，完成入门学习时，基本已经“知道”大部分理论和规则，但要达到毕业却需要更长的时间提高到“相信”层次；
3、这个由知道到相信的提升过程，就是加深理解的过程，也只有掌握得更透彻才能更熟练；
4、下一步行动：
（1）要分清知识的“知道”并不代表掌握，只有转化为自己相信的东西，才会第一时间想起和使用；
（2）由“知道”提升到“相信”的过程，需要长时间的沉淀及反复尝试加深理解，在这个阶段的目的都是为了这种变化；
（3）顿悟不可求，那往往是本就有足够的沉淀，然后碰到关键契机达成突破。以平常心对待，用足够的时间和足够的精力来完全提升，这也是常态和简单的路径，千万不要刻意赶捷径；
【四】多维度钟摆理论
1、因为经常在调整行为上出现“矫枉过正”现象，并且在接下来会反复两头调整，所以得出一个“钟摆理论”；
2、就是说我们在调整行为时，并不会一次性到位，而是像钟摆一样角度偏差或多或少，直到最终达到平衡（静止）点，才是最佳位置；
3、现在发现很多结果并非只是一类行为的矫正，往往一套完整的操作，是包含了多个动作和认知的组合，所以应该用多维度钟摆来描述；
4、下一步行动：
（1）只要有调整，就一定有矫枉过正的现象，首先应该包容并接受这种设定，以平和的心态对待，这就像是练习一样需要反复找到感觉；
（2）在多维度钟摆理论的指导下，要反思可能是多个角度和维度的认知不足，又或者是很多个动作过于用力，避免片面的判定；
（3）一定要先建立调整的日志，并对钟摆的每个维度做矫正记录，有详尽的记录才能得到更明确的下一步矫正计划；
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