《你的原始本能正在杀死你》笔记感悟5

我听了一本儿书是《你的原始本能正在杀死你》。我感觉到人很有意思，平时生活中谁都没有过因为一件小事儿就大发雷霆，暴躁不安？今天听了这本书，我还意识到自己关于一件快递的事情就不小心，烦躁。因为曾经自己做过快递员，也知道里面的辛苦。今天看到我的物品还没来却被昨天签单的时候就急了，开始对快递员的说法有些没有耐心。

你一点点小事就发火。原来这是人们的一种原始本能。老师讲了就是说，在遇到老虎的时候咱们这儿正聊着天，大家都跑了，你是没有机会来寻找是为什么跑呀这样的答案？所以你就跑。咱现在这个世界没有什么可以威胁到咱们的生命的时候，更多的是咱们的交流，恐惧，不安来自咱们在社会上的交往关系里，是否有尊重，认可，关怀。

主要是表现在这样的三个方面一个方面就是自己感冒非常的想用药物来赶快好，就赶快治疗。第二是肥胖的症状，当你晚上的时候明明你可以不吃，，可是你还是觉得，我要照顾好自己，我还要吃，吃了以后又觉得自己后悔了，我怎么还吃啊，在原始本能里动物都有储备能量的习惯。三方面就是焦躁焦虑。

解决问题的方法就是提高自己的不适的能力。