和彬凯一起同理生活33

＃和彬凯一起同理生活

2021/1/31

＃放松  ＃生活无小事 

今天下午结束了线上沙龙，“放松生活，轻松养育孩子”。

假如让一个人具体说说，生活里什么事情让他不放松，他可能难以启齿。好像哪一件事情都摆不到桌面上。孩子的作业，每天的一日三餐，单位里手头固定的工作，照顾老人……

这些问题家家如此，稀松平常，好像不值一提。

其实不然。

生活无小事。这些小事才是生活的主流。再大的事也是由一个个具体细节构成的。假如有情绪没有及时处理，堆积起来就会引起火山爆发。

非暴力沟通教会我们对自己的感受有意识，实时体会感受背后的需求。当感受和需求被看见，就会深深地理解自己，情绪也会自然的流淌。

所以，在每一个当下，都能重视自己，与内在建立有品质的连接，是日常自我放松的好方法。

今日关键词＃生活无小事 

今天有没有让你“说出来矫情，不说憋屈”的小事件发生？体会一下，那背后有你怎样的感受和需求？