你的外面只有你自己

360修炼 第16天：在你探索自己领域和信念的不同角色时，以下三种情绪有助于打开你探索的大门,因为你们已经知道，他们背后的正面动机。1.愤怒2.委屈3.失望。例如，当愤怒升起来的时候，你可以专心与他互动：谢谢你，我注意到你，我知道你是一份提醒，你在告诉我，我不接受这情境同时我没有能力改变这情境了。我要好好探索一下，我不接受又改变不了的是什么，我坚持了些什么？又假设了些什么是对的？如发现有局限，将它破之。委屈的正面动机是你没有给我该给我的，失望的正面动机是，你想操控外界的人事物的阴谋诡计破灭了，失望还有一份提醒是告诉你，你要好好接受自己。

你的外面只有你自己

曾经你是我所有情绪的主宰，我自己也认为我是为你而活，我生活的80%的时间和精力都给了你，我一直觉得自己是个负责任的妈妈，我为你打点好一切，为你想好了未来的人生。从来没有问问你到底想要什么?也从没问问我自己到底想要什么?

你的外面只有你自己

当我不再把你当作我生活的全部，开始找到我自己，我开始和我的朋友看电影，逛街，出去学习，我放过了你，也放过了我自己。我们都开始为自己的生命负责。

你的外面只有你自己

感恩我生命中的每一个人，当我痛苦怨恨时，是你们不离不弃，默默的陪在我身边，等我成长。

你的外面只有你自己

我的愤怒是我对自己没有能力的憎恨，是我对我自己的状态不满意。我的委屈是我需要关注，我还没有长大，我的失望是对我自己的不接纳，我总觉得自己不够好。其实所有的问题的根源都在我自己。

你的外面只有你自己

当我认识到这些，我开始找寻生命的价值，人生的使命，让我的生命开始绽放，我相信一切都会以他最好的姿态呈现。