外面没有人，只有你自己

外面没有人只有你自己

刘国栋

我们有没有这种情况，对某人非常讨厌反感，看他怎么都是不顺眼的，对有的人感到非常亲切，接触后印象截然相反，或者一直保持良好的印象，同样一个个人，有人对他是另一种印象，这些情况到底是怎么回事？

有一次学习讨论会上，见到一个女士，她中等个子，穿着风衣，跨一个大包，是组织者之一。我第一眼看到她时，感觉到她随随便便满不在乎的样子，她没有说话我就非常反感讨厌，我想；“讨厌她什么呢”？为了了解，我打听了这个女士的基本情况，知道我们是第一次见面。从来没有交集，怎么见面到就讨厌？这里面肯定是有问题的，后来想，这就是投射吧？

那么投射的原型是谁？我一直思考这个问题——她像谁？隐隐约约感觉到这位女士很像以前我的一位女同事，以前那个的女同事，盛气凌人，大惊小怪，急躁、喜欢挑剔指责，因此我很讨厌她，这位女士的穿着打扮，语气神态与我的以前的女同事有点相似，似乎我找到了讨厌这位女士的原因。

这位女士只是对学习讨论组织做了简单的解释说明，好像没有指责挑剔的毛病，更何况她是心理学硕士，心理咨询师，人性的缺点问题应该会被解决不少吧！但是为什么我讨厌他？仅仅因为她的穿着打扮、神态与我以前的女同事有点相似就讨厌她？

我讨厌的是：“盛气凌人，大惊小怪，急躁，挑剔指责”，但是这位女士好像没有这方面的问题啊！

是否可以这样理解：以前的女同事：“外貌：中等个子，穿着风衣，跨个大包；特点：盛气凌人，大惊小怪，喜欢挑剔指责”，指责过我，因此我讨厌她

这位女士：“外貌：中等个子，穿着风衣，跨个大包；特点：满不在乎”，即使没有指责过我，我不是受害者，还是为我服务，但我还是讨厌她。

在人生经历中某重要的人物的某些行为伤害到你，你讨厌这个人：讨厌这个人的穿着打扮，讨厌这个人的气质类型，讨厌这个人的为人处事风格。特别是幼年阶段这种影响最大。

假如说，第一次遇到某个人，这个人某些方面与曾经伤害过你的人相似，但他即使没有伤害过你，你也会莫名奇妙地讨厌他。这样的话，人看人往往不太客观，而且有人会莫名其妙成替罪羊。

问题：以前的女同事：“外貌：中等个子，穿着风衣，跨个大包；特点：盛气凌人，大惊小怪，急躁，挑剔指责”，她又像谁？

“投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍”。这是精分客体关系的解释。就是在人幼年时，自己与父母的关系模式，内化到自己的内心，然后用与父母的关系模式与外界交往。孩子与父母的交往模式：有自己喜欢的，也有使自己害怕恐惧的。

当第一次见面的人让自己感到一见如故，亲切可爱，那么这个人身上必定有自己喜欢的那种与父母交往模式的影子，一见钟情就是例子，这值得分析探讨。

当第一次见面的人让自己感到讨厌或愤怒，那么这个人身上必定有自己害怕的与父母交往模式影子。

我们幼年时，离开父母就难以存活，然而父母又不知道如何正确教育孩子，信奉“棒下出孝子的、人不打不成器、头悬梁锥刺股的学习、孔融让梨礼貌修养”的教育理论，实际人幼年与狗猫一样，非常自私自利的，幼儿的的表现让父母大失所望。同时由于吃不饱穿不暖，生活压力很大，父母疲于为生计奔命，没有机会照顾到孩子的情感需要，往往态度粗暴——打骂、挑剔、恐吓、指责、愤怒、关在门外（抛弃）等，在孩子心灵造成很大的伤害而不自知，这些伤害会进入到孩子的潜意识，这样孩子很容易学到父母的这种错误的待人模式对待他人，但是自己不知觉，同时更加敏感他人对于自己的类似模式，一旦有人用这种模式对待自己，往往反应过度敏感，暴跳如雷。父母幼年对我们的伤害，我们不只有恐惧、无奈、委屈，实际还有很强的愤怒。我们不敢对父母愤怒，只有对与父母相似的外人表达自己的愤怒，甚至是攻击。

自己人生经历过程，要与各种各样的人打交道，遇到与父母行为模式类似的的人很多很多，说不定某些行为特点，无意识触碰到自己的伤痛或欣喜，表现出愤怒或者高兴的反应，实际所有的各种反应，都是自己依据自己的经历、价值观、情结等对于外界发生事件的解释反馈。说来说去，问题出在自己啊！

自己内在的伤痛没有疗愈，敌视、愤怒、指责、批评将会永远存在，一自动化的方式反应

怎么办？“行有不得，反求诸己”。这句话出自《孟子·离娄上》，它的含义是:事情做不成功，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，就要自我反省，一切从自己身上找原因。而我们平时的做法却往往与圣人背道而驰。有了问题，不应怨天尤人，而应反躬自省。

先疗愈自己幼年的伤害，才能更好地与人和谐愉快相处。