外面没有别人，只有你自己

如果问你：你是谁？你会如何回答？

如果问你：你为什么会有开心、快乐、悲伤、愤怒、嫉妒等情绪，你会知道答案吗？你知道根本原因是什么吗？

如果问你：为什么你会跟家人朋友爱人闹不愉快，其本质原因是什么，你知道吗？

其实现在社会上出现的种种事情，都跟人的心理有关。什么意思呢？

比如为什么现在会有很多人被骗入传销？大家可能会说还不是因为贪婪虚荣呗，想挣大钱。但为什么要挣大钱呢？如此追问下去，你会发现都是人的心理在作祟。

你有什么样的心理，可能就会促使你做出相应的举动，呈现出来的外境也就是你心理的投射。

对于我们每个人来说，其实外面是没有别人的，至始至终只有我们自己。

所以，要剖析认识自己，了解自己各种情绪或者行为的背后原因，那可以通过心理学去一探究竟。

但对于我们大部分人来说，专业的心理学书籍可能真的太专业了，我们可能需要一些入门的心理学书籍，或者说是一些与此相关的书籍，让我们更容易理解和接受一些。比如说，通过看电影来了解学习心理学，从而了解剖析自己的心理。

而郑世彦的《看电影学心理学》就是一本通过剖析14部电影，了解心理学知识，进行直探心灵疗愈的书籍。

作者郑世彦是一名心理咨询师，译过心理学方面的译文，在豆瓣开的《看电影学心理学》专栏，获得8.8分的超人气好评。所以，这是一本通过检验之后的书籍，可读性是较为高的。

看一部电影，等于经历另一场人生。有时候，我们在观看电影的时候，人生经历被极大地放大拉长，我们在其中可以经历感同身受的部分，也可以适时的跳出来作为旁观者审视电影里经历的人生。有时候，观影的内容完成是自己没有经历的另外一种人生体验，这样极大地丰富了自己的人生体验，人生的格局或许因此打开。

在 《看电影学心理学》一书中，以周星驰的《喜剧之王》开篇，引出“其实你是谁”这一主题，到介绍什么是心理学以及心理治疗的三大流派—精神分析、行为主义、人本主义。每一个分析都形象具体富有幽默感，读来清晰明了有趣味。

在全书中，我印象深刻，而且也特别推荐大家阅读的是《喜福会》：中国式母女关系、《达摩祖师》：以禅疗心。

原生家庭这个话题是近来被人频频分析和议论的。在《喜福会》这部影片中，也是将这部分的问题展现得淋淋尽致。

作者在文中分别描述和剖析了四对母女之间的关系。从互相对峙到握手言和，其中的心理和行为变化真的很值得我们去观察并反观自己。在一段关系中，永远要改变的不是别人而是自己。别人是自己影子的投射，如果自己变好了，对方一定会被共振。最后，作者也补充了一些知识—“如何摆脱母爱的羁绊”和“什么是家庭治疗”。这些都很值得我们去细读。

在《达摩祖师》影片中，其实强调的也是将关注点放到自我身上，要时常内观反思，“我就是你，你就是我”这些充满禅意又揭示真相的话语，非常值得我们细细体会去领悟。

其实，《看电影学心理学》这本书是一本引领我们开启自我探索的书籍，每一部影片都会涉及到与我们相关的心理学内容，我们应该以此开始，不断地探索自己，挖掘自己内心深处的秘密，倾听自己真实的声音，接纳自己，与自己和解。进而不断地修正自己不喜欢的部分。

还是那句话：外面没有别人，至始至终只有你自己。你是怎样的心理，你就是怎样的人，你的外部世界就是你心理的投射。

知道这个秘密之后，其实我们就掌握了改变自己命运的那把钥匙。而你是否要去开启这扇幸运的大门，决定权在你手中。