我们如何对抗抑郁（分享第679天）

漯河焦点中期一班

凡尘疏离  2021.10.17

在电视上看到中央电视台科教频道的一个节目——《我们如何对抗抑郁》。从节目中得知，已经有不少心理咨询工作者把关爱的目光投向了社会的中下层，关注那些在社会底层苦苦挣扎的抑郁症患者。

我们经常听说某某名人患了抑郁症，某个明星因抑郁症而自杀。这很容易让人产生错觉，好像只有高学历、高层次的精英圈里的人才会被抑郁症纠缠。实际上，有调查显示，生活在社会中下层的低学历、低收入的人群，患抑郁症的比率更高一些。只是他们无暇顾及到自己的精神生活，或者说根本不知道自己在精神方面出现了问题。

作为一个教师、一个心理咨询师、一个学习焦点的人，要想对抗抑郁，首先要关爱自己的心理健康，其次要关爱身边人的心理健康，运用自己所学的知识，关注心理出现问题的人，给予他们必要的心理疏导，让他们走出阴霾，走进阳光。

在市区，学校的心理咨询室发挥着很大的作用。听一起学习的老师说，他们学校的学生出现问题，班主任会把学生交给心理咨询室的老师进行心理疏导。有一位老师说，一个有自杀倾向的学生经她作心理疏导，已经恢复正常的心理状态。在“市青少年心理健康辅导中心”，有几十名心理咨询师作为志愿者轮流值班。我们学校也开始重视发挥心理咨询室的作用，作为心理咨询室的一员，既能为学生的心理健康出点力，又能使自己的学识发挥作用，也是一件幸事。

保障心理健康，远离抑郁，是我们共同的责任。