12岁开始，我就渐渐意识到自己不懂得怎样跟别人相处，特别是那些在外貌，学习，事业都比较优秀的人，跟他们在一起我总是显得很自卑，很害怕被人看不起自己。我一直认为等到以后自己学业事业有成时，这种情况就会好转。但事实并不是这样。我重点大学毕业后进的是国企，嫁入比较富裕的家庭，老公也是事业有成模范暖男。但我依旧自卑，焦虑。
原来我是不懂得跟自己相处，也不了解自己内心的想法，对生活也没有一个明确的定义。内心不够富足，焦虑感袭击生活，恶性循环。
12岁开始，我就渐渐意识到自己不懂得怎样跟别人相处，特别是那些在外貌，学习，事业都比较优秀的人，跟他们在一起我总是显得很自卑，很害怕被人看不起自己。我一直认为等到以后自己学业事业有成时，这种情况就会好转。但事实并不是这样。我重点大学毕业后进的是国企，嫁入比较富裕的家庭，老公也是事业有成模范暖男。但我依旧自卑，焦虑。
原来我是不懂得跟自己相处，也不了解自己内心的想法，对生活也没有一个明确的定义。内心不够富足，焦虑感袭击生活，恶性循环。
焦虑，仿佛是伴随我这28年的主要情绪，每次在重要考试前，我尽管很努力的去学习，我还是会焦虑到偷偷藏起来落泪，懊恨自...
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以前，我是一个非常自卑，特别容易贬损自己的人，这种情形伴随了我四十几年。青年时期有强迫症，焦虑症甚至抑郁症倾向，非...
邢文斌老师这节课主要是讲《觉知自己，爱自己》，之前听过马新波老师的《留出足够时间觉知自己》，主要都是讲如何觉知自己...
如果没有人爱你，你只需要去做三件事就可以了（保持觉知的去做）。 第一件事：保持觉知的去爱自己，不批判、不评判......
其实你也是按照一个人生脚本去不断地轮回、不断地“强迫性重复”着。如同这落叶，年复一年的轮回。因此，认识轮回，觉知自...
DAY-1实修功课：今天我观察我说了些什么，我的说话习惯1、觉察：今天我要留意我说了多少话，我说的话是创造了和平？...
觉知，这个词是我在2016年的时候第一次听到的新鲜词，现如今已经很普通了。当时听到时，非常的兴奋。 为什么会用兴奋...
近阶段，因公司变化而惶惶不可终日，因生活的忙乱繁琐而焦虑不安。这一切让自己身心疲惫，不堪重负。身体久感不适，...
今天的课程主题是价值观的探索。“价值观”这个我们时常挂在嘴边但却又似是而非似懂非懂的概念，该如何去探索呢？当凤珊老...
本文标题："觉知自己 爱自己"
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