开始接触跑步是在2017年的冬天，那是人生中最漫长也最灰暗的一段时间。
家庭和事业都遭遇了重大危机，儿时好友又因病突然离世。生活仿佛陷入泥潭之中，意志开始消沉。每天睡醒都感觉大石压胸，喘不过气；抬头，天空似乎总是一片雾霾；试图寻找让自己开心起来的理由却异常困难…..——自己在猜，继续这么下去估计离抑郁不远了吧。也许篮球可能是副良药，但多年积累的运动伤却让自己无法在最爱的球场上完全释放自己……
因缘际会，一次到广州出差顺便去拜访了毕业后多年不见的老于同学，酒后吐真言，忍不住跟他倒了一通苦水。热衷跑马的他鼓励我尝试一下跑步，兴许会有帮助。抱着将信将疑的态度穿上了跑鞋，选择了这项曾经认为是世界上最无聊的人才会选择的运动。
一开始，两公里的距离感觉已经是极限运动了。但神奇的是，跑完之后却觉得沉重的心情舒畅了许多。跑步仿佛让自己进入了另一个天地——在空无一人的凌晨，迎着微微刺骨的寒风，戴上耳机点开樊登老师解读的《正念的奇迹》。想象自己与外界隔离，广褒世界只剩自己。肆意奔跑，尽情挥洒，看着淋漓汗水在冷风中化成白气，躁郁情绪似乎也随之逐渐在风中挥散而去。回到家冲个热水澡，通体舒畅，感觉有种久违的小欢喜自心底升起。从此，自己开始与跑步为伍的日子：奔跑在天色未亮的寒冷清晨、奔跑在街灯照映的空旷街道、奔跑在夕阳西下的花园广场、奔跑在温暖黄昏中的熙然人群；穿过大街和小巷，跑过公园和操场，绕过江边与湖畔；听着各种风格的音乐，播着喜马和樊登的书籍，看着平日视而不见的风景.....
不知不觉，跑步已经陪伴了自己三年。自己渐渐掌握了调整情绪的能力，也告别了曾经略显臃肿的身材；加入了一些线上和线下的跑团，认识了很多志同道合且正能量满满的跑友。也参加了千悦体育的教练培训，让自己从热身开始一直学到正确的跑步姿势。慢慢养成各种避免受伤的跑步好习惯。曾经跑2公里都气喘如牛的我，如今出门来个五公里或十公里已如家常便饭。只是受限于耐力，至今仍未完成半马的挑战，希望在即将来临的2021年可以实现这个目标。
有时，看着那些飞驰而过的年轻人会感叹自己永远也跑不了那么快，但只要不断跑赢昨天的自己，就是种胜利。有时，会觉得理想与现实背道而驰，但努力生活，谁能说它们不会在某一天突然并线了呢？
跑步让我学会了与内心对话，让我遇见了更好的自己。生活会继续，跑步也会继续。
我是黄颖鸿，这就是我和跑步的故事。
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