如何给自己“洗脑”
1.放目标减肥照片
2.合理饮食，减少糖和碳水化合物
3.找到自己喜欢的运动方式，坚持30min-1H
精力管理
1.体力精力：少食多餐，多喝水，运动
2.情感精力：情绪关照，不给情绪帖标签，平衡思考，处理情绪危机。（不抱怨，有情绪时告诉自己的小情绪：“你好像有点生气了哦”，遇到某事生气，可以开个玩笑。）
3.思维精力：学习新软件、新课程、每天读几页书，锻炼思维肌肉
迷茫时：做个人平衡仪表盘
问自己：1.我擅长什么？2.我做的这个事在为谁服务？3.他们可以从我的服务中得到什么？4.我的服务能够让他们有什么不同？
就像斯蒂芬*茨威格所说：“一个人生命中最大的幸运莫过于在他人生的中途、在他的富力强的时候发现自己的使命。”
学会了加深记忆的方法：
模拟教学，想象你是一位老师要讲课，或者在吃饭时候的吹牛，平刚才的理解和记忆，把学到的内容写下来或说出来。然后查漏补缺，标记出，强化学习概念。
我们可以把这些知识看做是一个树干，这些都是干货，可以让他开花结果的的知识树。
比如，上学时候，学校条件比较差，没有地球仪，然后老师在讲什么是地球的时候，就让我们想象，地球就像一个篮球。。。感知一下就立体起来了。
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