说到这一点，其实很多瑜伽老师都有在艾灸啊。为什么？
虽然天天拉筋、肌肉锻炼，但并不一定经络通畅、脏腑、气血平衡。此筋非彼经啊……
所以，运动锻炼➕艾灸养生，同等重要不可偏废。而且，选择运动方式也不可随大流，要选适合自己体质的。
举个常见反面例子。
有个人她怕冷，然后听说运动可以强身健体，于是天天健身房。结果……
很有可能就是整出一个大病来。
为什么❓
好些很怕冷的人，都是气虚的人。已经气虚不够用，还把宝贵的精气神用在四肢肌肉锻炼的消耗上，内守的精气都没有了……必然生大病
所以运动要适度，选择自己合适的项目。同时，身体的一些偏性用艾灸专门调理一下，适度运动➕艾灸，身体就更好了！
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本文标题：有运动习惯的人需不需要艾灸？
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