沉浸学习是一种快乐
2023年5月11日 星期四
今天到图书馆看书。开始没有警醒，看了一个小时左右的手机。之后，我把手机锁定，开始专心学习。我学习的内容是把一些章节做成PPT，因为太投入，到了饭点也不想去吃饭。当然，也因为饭点去吃饭时人太多，需要等待，我觉得浪费时间。我从11点30左右开始学习，到现在15:00，大约学了三个半小时。这段时间我都很专心，效率也高，关键是我感受到一种愉悦感，充实感。
我再次想起很多年前，在那个大学图书馆，看书一个上午，之后中午到食堂吃饭。当时，离开图书馆时，心里也是一种充实感。觉得学有所获，心里感到满足。
我应该更多的体会到这种充实感，我应该感受到学习的快乐。我应该在快乐中学习，并且在学习中获得快乐。我如何才能够得到更多这样的体验呢？
1.警醒。我一定要提醒自己，手机会诱惑我、吸引我，但是它不能带给我快乐，反而会夺走我的快乐，使我陷入到沮丧自责当中。所以，我应该采用的方式是：离家之前把手机放好，不要带出家门。或者在进入图书馆之前把手机锁定，使自己无法打开。甚至要考虑把手机放在办公室，去到图书馆看书。总之，要想尽办法摆脱它的诱惑和吸引。我还要多次的提醒自己，手机夺走了我的快乐。
2.降低难度。对于学习，我应该学会降低学习的难度。如果要学习的内容太难，就会导致我心一个里产生阻碍，以至于觉得这是一件痛苦的事情。降低难度的方法是，把同一个学习任务分成不同阶段完成。不要想一口气吃成一个大胖子。小口小口的吃就容易了。
3.投入。学习时一定要投入，让自己的大脑和心灵都沉浸在学习当中。应该有意识地提醒自己，要投入其中。目前我考虑的一个方法是，把学习的内容写出来，似乎能够是我投入。比如说今天就是将学习内容作成PPT，就使我投入。或者，之前我用过的方法是，将要背诵的东西写出来，而不是用口背诵，这也让我投入。还有，背诵东西不要在室内，而是到达室外，也能够避免背诵时心里有压力。
总之，我应该寻找各种方法，沉浸在学习当中，并且品尝到学习的乐趣。如果我能够达到废寝忘食的地步，那么，就意味着我的学习渐入佳境了。
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