今天发现自己情绪不对 ，能量发生对撞，不管是老公还是儿子，我都聚焦在他们不好的一面：孩子黑白颠倒，晚上宁愿一个人在房间玩游戏到深夜，没有空调，蚊子咬也不管，而老公也是只管自己，喜欢钓鱼晚上彻夜不归，发现自己好孤单，虽然一直在泡群学习，一直看书学习，但是我的聚焦倾向错了，我一直聚焦在孩子玩游戏 ，老公不顾家这些不好的，能量不对，努力白费……其实我应该多想想他们的好 ，孩子尽管喜欢玩游戏，可多少做了一点作业，其实他的内心也是向上的！
感赏儿子积极主动的练习书法字帖！
感赏儿子注意个人卫生，勤洗澡，收拾自己房间
感赏儿子不管多晚，都想着要完成作业
感赏儿子一日三餐按时吃饭，
感赏老公一直在教儿子英语，
感赏自己一直学习，及时觉察自己，打断，舒缓情绪，及时控制自己
投射儿子学习兴趣班按时到校
投射儿子及时完成作业
投射儿子放下电脑，合理安排好时间，有规律的学习，休息
投射老公能体谅我的不易，关心我和孩子
投射自己信心满满，不断学习，做个高能量的妈妈
今天发现自己情绪不对 ，能量发生对撞，不管是老公还是儿子，我都聚焦在他们不好的一面：孩子黑白颠倒，晚上宁愿一个人在...
第一 要及时觉察到自己情绪的变化，及时正确的疏导！ 第二 觉察力，至关重要！要主意培养自己的敏锐的觉察力！...
共修功课第二天：觉察自己和金钱相处的态度，去发现自己哪里还存在着问题。及时觉察，及时调整改变。 觉察过往，自己对金...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
往往事情会发展到很糟糕的地步 是因为一开始可以刹住的时候 我们没控制住继续让事情恶化 有些伤害就这样发生了 有些伤...
这周最大的收获就是能及时觉察自己的情绪，并且能及时解读。当我觉察到有负面情绪，比如生气的时候，我就问自己为什么...
共修功课第二天：觉察自己和金钱相处的态度，去发现自己哪里还存在着问题。及时觉察，及时调整改变。 多数时候觉得工作非...
高三的老师们都在休息，可是我却还有工作要做。 今天到了学校，主要是和快闪公司的人、领导、音乐老师、录间的老师坐在一...
1、今日觉察：在面对一些金钱的问题时，觉察到内在有害怕，虽然及时觉察，但足以撼动自己的情绪，影响判断、决断，觉察后...
觉察自己有些低自我价值感，觉得老公不喜欢跟我聊天，喜欢跟别人聊天。 觉察自己没有及时表达对老公的认可和感谢。自己在...
本文标题：及时觉察自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eiihrctx.html
网友评论