及时觉察和解读情绪

    这周最大的收获就是能及时觉察自己的情绪，并且能及时解读。当我觉察到有负面情绪，比如生气的时候，我就问自己为什么会生气？为什么这件事会让你生气？你希望这件事达到怎样的效果？生气能达到你想要的效果么？怎样才能达到这样的效果？经过这样不断的反问自己，情绪会会缓解，事情也会处理的很好。感谢NLP，同时也感谢自己学习了NLP，很开心自己能有这样的精进，相信只要不断在生活中运用，自己还会变得更好!