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及时觉察和解读情绪

及时觉察和解读情绪

作者: 偶尔风格 | 来源:发表于2018-06-02 18:58 被阅读0次

    这周最大的收获就是能及时觉察自己的情绪,并且能及时解读。当我觉察到有负面情绪,比如生气的时候,我就问自己为什么会生气?为什么这件事会让你生气?你希望这件事达到怎样的效果?生气能达到你想要的效果么?怎样才能达到这样的效果?经过这样不断的反问自己,情绪会会缓解,事情也会处理的很好。感谢NLP,同时也感谢自己学习了NLP,很开心自己能有这样的精进,相信只要不断在生活中运用,自己还会变得更好!

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