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大寒已过,天气骤然降温,分享六道滋补汤,营养美味,安稳过冬!

大寒已过,天气骤然降温,分享六道滋补汤,营养美味,安稳过冬!

作者: 叶子食光 | 来源:发表于2024-01-22 12:24 被阅读0次

    人间烟火气,最抚凡人心!心里有光,慢食三餐,吃喜欢的东西,过可爱的人生,不辜负在最美的时光里,遇见最精致的美食!大家好,我是叶子!忙碌的生活需要美食来治愈,闲暇的时光需要至味来填补,人生在世,唯有美食与爱不可辜负!每天都用最简单的食材做出不一样的美食,希望能够给你们带来快乐与满足!

    一、猪脚炖豆腐

    食材:猪脚,豆腐,生姜,大蒜,干辣椒,桂皮。

    步骤: 1. 准备猪脚和豆腐。猪脚洗净,剁成小块;豆腐切成厚片或者小块,备用。

    2. 生姜切片,大葱切段,大蒜切末,干辣椒备好。

    3. 烧一锅热水,将猪脚焯水去腥。捞出猪脚,沥干水分备用。

    4. 烧一锅热水,将豆腐焯水去腥。捞出豆腐,沥干水分备用。

    5. 锅热放油,放入生姜片、大葱段、大蒜末、桂皮、干辣椒翻炒出香味。

    6. 加入猪脚,翻炒均匀,炒至表面微黄。

    7. 倒入料酒,生抽,老抽,翻炒均匀,让猪脚上色。

    8. 倒入足够的热水,没过猪脚和豆腐。大火烧开后,转小火慢慢炖煮。

    9. 炖煮约40分钟,猪脚和豆腐都炖熟了。加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀。

    10. 最后即可出锅装盘。

    二、番茄金针菇肉片汤

    食材:番茄,金针菇,猪肉,香葱,生姜,胡椒粉,淀粉。

    做法:1. 将猪肉洗净切成薄片,用料酒、盐、白胡椒粉和淀粉腌制10-15分钟。番茄洗净切成小块,金针菇去根洗净,姜切片,葱切成葱花。

    2. 烧热锅,加入少量食用油,放入姜片煸炒出香味。

    3. 加入番茄块,翻炒至番茄出汁变软。

    4. 倒入足够量的水或高汤,大火烧开。

    5. 汤烧开后,加入腌好的肉片,用筷子轻轻搅散,防止肉片粘连。

    6. 待肉片变色后,加入金针菇,继续煮3-5分钟,直到金针菇熟透。

    7. 根据个人口味加入适量的盐调味,如果喜欢,可以加入少许鸡精增加鲜味。

    8. 撒上葱花,再煮一两分钟,让葱花的香味融入汤中。

    9. 关火,撒上一些白胡椒粉提香,即可出锅装盘。

    三、老鸭汤

    食材:鸭肉,生姜,大蒜,大葱,八角,香叶,党参,黄芪。

    做法: 1. 准备老鸭,宰杀清洗干净,去掉内脏,剁成块状。

    2. 将鸭块放入沸水中焯水,去除血水和杂质。

    3. 锅中加入适量清水,放入焯好水的鸭块,加入姜片、葱段、料酒、八角和香叶。

    4. 大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢炖。

    5. 炖制过程中,可以根据个人口味加入党参、黄芪等中药材,增加汤的营养价值和滋补效果。

    6. 炖煮1-2小时后,根据个人口味加盐调味。

    7. 最后,撇去表面的油脂,出锅前撒上葱段增香。

    四、猪肚炖鸡

    食材:猪肚,鸡肉,红枣,枸杞,生姜,大蒜。

    做法: 1. 准备猪肚,清洗干净,去除异味。可以用食盐、白醋搓洗,然后彻底冲洗干净。

    2. 将猪肚切成条状备用。

    3. 鸡肉洗净,切成块状,用料酒、姜片腌制10-15分钟去腥增香。

    4. 锅中加入适量清水,放入猪肚和鸡肉,加入姜片、葱段、料酒、八角和香叶。

    5. 大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢炖。

    6. 炖制过程中,可以根据个人口味加入红枣、枸杞、党参、黄芪等中药材,增加汤的营养价值和滋补效果。

    7. 炖煮1-2小时后,根据个人口味加盐调味。

    8. 最后,撇去表面的油脂,出锅前撒上胡椒粉增香。

    五、黑鱼块炖豆腐

    食材:黑鱼,豆腐,白萝卜,生姜,大蒜,火锅底料。

    做法: 1. 准备黑鱼,宰杀清洗干净,去掉内脏和鱼鳞,切成块状。

    2. 将鱼块放入碗中,加入料酒、盐、白胡椒粉腌制10-15分钟。

    3. 豆腐切成块状,白萝卜去皮切丝备用。

    4. 锅中加入适量食用油,烧热后放入姜片爆香。

    5. 将腌制好的鱼块放入锅中,煎至两面微黄,放入一小块火锅底料。

    6. 加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮10分钟左右。

    7. 将豆腐块放入锅中,继续炖煮5分钟左右,放入萝卜丝,让豆腐萝卜丝充分吸收汤汁的味道。

    8. 根据个人口味加入生抽调味,炖煮至汤汁浓郁,鱼肉熟透。

    9. 最后,用水淀粉勾芡,出锅即可食用。

    六、肉丸子山药汤

    食材:肉丸子,山药,香葱,生姜,胡椒粉,水淀粉,鸡蛋。

    做法:1. 准备猪肉馅,加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉和鸡蛋,搅拌均匀至上劲。

    2. 将搅拌好的肉馅挤成小肉丸子,备用。

    3. 山药去皮,切成块状,备用。

    4. 锅中加入适量食用油,烧热后放入姜片爆香。

    5. 加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮10分钟左右。

    6. 将山药块放入锅中,继续炖煮5分钟左右,让山药充分吸收汤汁的味道。

    7. 将肉丸子逐个放入锅中,继续炖煮至肉丸子熟透。

    8. 根据个人口味加盐调味,炖煮至汤汁浓郁,山药熟透。

    9. 最后,撒上葱花增香,出锅即可享用。

    好了,我是叶子,今天的美食就分享到这里啦!分享美食,分享家常菜,关注我,不迷路,带您探索更多的美食!

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