学武先做人，忠厚德为本。
中华太极门，正气满乾坤。
练武先练功，理论更要通，
五勤加五心，功力快速增，
练武不练功，理论也不通，
只图形相似，到头一场空。
虚领顶劲，立身中正；
沉肩坠肘，松膝松胯；
圆档虚腋，展臂舒指；
採挒肘靠，掤捋挤按；
松活弹抖，松静自然；
平出平入，两臂撑圆；
动自脚底生，八面要支撑。
手走孤形臂要旋。
运力连绵不间断。
前后对拉，上下相吸，
脚动手动，眼随身形。
柔化取乎道，中庸得于儒，心静取于佛，三教太极和。
腰似磨盘腿是架，内外三合贵自然。
善始须善终，十年铸一剑，一羽不能加，蝇虫不能落。
五勤：手勤，腿勤，嘴勤，眼勤，脑勤
五心
爱心，诚心，敬心，虚心，信心
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