11.6  何珊珊

今天我重新阅读了《恰如其分的自尊》第一部分。

总体感受

      阅读这本书的前两天，我总感觉，本书作者在向我们传递高自尊要优于低自尊的讯息，其实我内心是抗拒的，因为通过本书字里行间的描述，顺着作者的思路对我自己做评估的话，我简直就是一个低自尊的人。然而，我并不感到不快乐，也没有觉得自己有何不好。可是，照此逻辑，那么，是否可以说，我又是一个高自尊的人？所以，我总感觉作者的描述有些矛盾。所以内心有些丧失继续阅读此书的欲望。直到读到第一部分第四章，稳定还是不稳定。那么，我就属于不稳定的高自尊，或者不稳定的低自尊。可是，到底是稳定的高自尊还是低自尊？(期待大家的讨论)

今天的践行体会

心理读书践行日记六

    今天生理期第一天，肚子很疼。所以也没心情做什么事情。在学习室坐立难安，下午疼的实在受不了，师妹给我吃了颗布洛芬止痛片(关于生理期疼痛要不要吃止痛药，后文再讨论)，然后就回宿舍了。想睡可是总感觉下面湿漉漉就没有睡觉的欲望，便坐在瑜伽垫上看电视剧《急诊科医生》，因为罗鸿说他在看这部，和他们学习的知识很接近，估计剧里的场景就是他以后工作的画面了，我想多了解他一点，同时我也想重新培养自己对生命的敬畏感(越长大见的太多生生死死，还有这个社会其他诱惑太多，渐渐对生命有些麻木)。

      还有一件事，突然收到之前一起学习空中瑜伽的橙汁妹妹的大红包，有点意外。也许就是，赠人玫瑰收留余香吧，前阵武林银泰有空中瑜伽表演，然后我推荐她去那里，表演费用比较高。

心理读书践行日记六

    今天基本就这些吧，接下来就该洗洗睡了。今天实在不想熬夜。

科普

      很多姑娘大概不知道，痛经的原因是经期人体分泌前列腺素，像我是只要一来例假必拉肚子，也是前列腺素在作祟——是的你没看错，前列腺素，并非只有前列腺才有，并非只有男人才有。布洛芬和阿司匹林都是有抑制前列腺素的作用，所以不光能止疼，还能止泻（经期）。相对来说阿司匹林作用大对肠胃刺激大，泡腾片比肠溶片刺激大但见效快；布洛芬对肠胃刺激小，日本那个EVE头痛片的蓝盒速效装比白盒起效快，相对持续时间也短，芬必得缓释片持续12小时所以起效更慢。止疼片不会产生依赖性，你吃的并不是杜冷丁好吗，痛经的时候吃一片可以让你的人生更美好，不要滥用是因为长期连续服用会造成消化道内出血，一个月一两片不会有任何问题。所以请不要抗拒使用止疼片，痛经的痛苦只有我们自己懂，与其指望别（nan）人理解照顾我们，不如我们先照顾好自己。