胃看起来好像很强大，能吸收和消化我们吃进去的食物，但是也因为我们吃的东西，导致胃很受伤。现在快节奏生活，使得人们吃饭、睡觉的时间经常紊乱，饥一顿饱一顿，加班熬夜成了家常便饭，导致胃病也成了家常便饭。胃病一直被当做是吃出来的疾病，那么都有哪些伤胃行为，你知道吗？
（1）抽烟喝酒无度
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
（2）把油炸食品当饭吃
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
（3）咖啡浓茶爱好者
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
（4）吃饭经常不准时
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。
（5）边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
（6）爱吃凉的食物
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
常做四件事情，想伤胃都伤不起来
1，改变饮食习惯
2，多吃胃喜欢的食物
3，运动使胃健康
4，日常一杯佛手菊苣茶
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