你根本不知道你做这些事情的时候，你的胃有多难受
胃为后天之本，决定健康的根基，是消化系统最重要的器官，肠胃受到损伤时，身体对营养的消化、吸收、利用等都会受到不同程度影响，引起各种健康问题
下面一系列的行为非常影响胃的健康：
情绪波动很大，易发怒或经常抑郁、压力
辛辣刺激、烧烤、煎炸的食物
饮食不规律，爱吃宵夜
酗酒、抽烟、吃药
进食太快或太烫
吃饭时经常一心二用等等
其中帮大家总结了伤害胃的七件事：
一、幽门螺杆菌胃最大的敌人
我们大多数人都听过幽门螺杆菌的大名，它感染后会损伤胃黏膜，诱导胃黏膜癌变，让胃癌发生的危险性增加三到六倍
幽门螺杆菌主要通过口口传播、粪口传播，比如手不洁的食物或餐具、粪便等传染
再比如，一些家长喜欢嚼碎食物喂给孩子，上完厕所不洗手的人，这些行为都会导致对会螺杆菌感染
平时除了要注意个人和饮食卫生，如果发现有了感染一定要及时就医治疗
二、吸烟也会伤胃
吸烟除了对肺不好以外，对胃也不好
烟草中的尼古丁会刺激胃黏膜，引起胃黏膜下的血管发生收缩痉挛，导致胃黏膜缺血缺氧，长期这样刺激可能导致胃溃疡，甚至胃穿孔
所以想要养胃的先把烟戒掉吧
三、喝酒伤肝又伤胃
酒里除了水还有乙醇，通俗地说就是酒精，25%的酒精在胃里会被吸收，也可以直接腐蚀胃黏膜，尤其是高度的酒和烈酒
经常应酬的人，大量饮用高浓度的白酒会损伤胃黏膜，加重胃溃疡的症状，还会阻碍胃粘膜愈合的速度
平时尽量不饮酒或者少饮酒，实在要喝也不要空腹饮酒，先在喝酒前吃一些东西打底，让胃不那么难受，减轻伤害，比如吃一些碳水化合物的主食，吃一些酸奶，饼干等，还能帮助解酒
四、小辣疫情，大辣伤胃
小剂量的辣椒或者含有辛辣成分的调味品，会通过增加粘液产生，有利于保护胃黏膜
但是大量的这类食物会导致胃酸分泌增加。胃酸虽然是我们身体分泌的，但是在也也是在一定程度上损伤胃黏膜的表层
所以吃辣也要适量
五、药物对胃的刺激也不小
一些药物如阿司匹林、布洛芬和其他一些抗炎药、皮质激素类的药物，也会直接或间接的对胃产生刺激，损伤胃黏膜
平常要减少这类药物的使用，如果不得不用，也要在医生指导下服用，必要时可联合使用胃保护性药物
六、心情不好，对胃的压力也很大
胃很强壮，也很娇气，它是工人的情绪器官，当我们心情好的时候，胃也能好好工作
当我们心情不好，或是感觉到很有压力的时候，会对胃酸分泌受到影响，吃进的食物便不能很好地被消化，引起胃胀胃痛的症状
很多人都有这种情况，被气的吃不下饭，就是激烈的情绪会对胃产生直接影响
所以想要胃健康，一定要保持平稳和愉悦的心情，缓解压力
七、你的生活习惯也关系到胃的健康
喝太浓的咖啡和茶，吃得太烫太快、暴饮暴食、饮食不规律、经常不锻炼，一次性吃太多水果、熬夜等，这些不良的生活习惯都会对我们的胃产生或多或少的影响
胃病靠养，但更该防，除了要注意饮食，少吃伤胃的食物，多吃健康养胃的食物之外，也要及时把这些伤胃的行为统统改掉，把胃病扼杀在摇篮里！
网友评论