在这个时代，相信有很多人都做不到小时候父母教我们的「早睡早起」，为什么我们如此迷恋夜晚，为什么我们大清早的又都不想起床。也许是欲望没有被满足，也许是认为早起早睡没有意义，但绝不会是起不来。
拿我自己来说。
幼儿园时代，晚上 9 点左右，老师就会组织所有小朋友去睡觉，有的人会有起夜的习惯，大多数发生在 12 点左右，之后，就可以一觉睡到天亮，没醒的人，也会被老师在早上 7 点叫醒。这就是传统意义上老师和父母心目中的「早起早睡」。
到上了小学，学校要求早上 7 点 50 之前需要坐在教室里，因为家里距离学校还有一段距离，公交车也需要半小时左右的时间，所以每天 7 点左右就需要出门，6 点半就要起床，和幼儿园时对比，已经早起了半个小时。可是小学生也是有作业的，就算作业不难也不多，从到家开始算起，也需要至少 1 小时用来完成作业，再加上吃饭、看电视、洗脚或洗澡的时间，能在 9 点之前睡觉几乎不可能。还要算上偶尔会发生的突发状况，比如我记忆中很深刻的一次，我记错了老师布置的家庭作业，从回家吃完饭开始，一直做到晚上 11 点多，父母都熬不住的时候，还没做完。
上了初中，上学时间和在小学的时候差不多，但是下午放学时间晚了不少，从原来的下午 4 点多，变成了下午 6 点，再加上作业量的加大，以及各种想看的书、想做的事、想玩的游戏，从那时起我已经开始有了熬夜的习惯，经常在 12 点左右才上床睡觉。那段时间里，还有 2006 年的德国世界杯，经常定好半夜起床的闹钟，看完球接着睡，天亮再去上学，却还依然精力十足。
再后来就是高中，上学时间没变，放学时间也没变，变了的是更大的作业量，和更多的兴趣爱好。我高中所在的学校在全市排名第一或第二，所在的班级是这个学校的「奥班」，需要用高一一年时间学完整个高中的课程，再用剩下的时间去全力冲击各类学科竞赛，所以从开学第一天起，作业量就超乎想象的多，再加上我当时痴迷于研究各类电子产品，上课总是走神，导致作业会做到 12 点都做不完，凌晨 1 点之后才睡觉是常有的事。
熬过高中，到了大学，大一大二的课程相对较满，早上 8 点开始的第一节早课也基本都要去，所以也就养成了 7 点左右起床的习惯，这已经比在高中的时候能多睡一个小时了。但记不清是从大一第二学期还是大二开始，我开始写稿子，开始测评、对比各类软件了。除了学校里的各种事务，我每天会花大量的时间在刷微博、玩软件和写稿子上，最忙的时候，一天只顾得上吃一顿饭，甚至有好几次室友帮我带午饭回宿舍了，我都能忘了吃。从这开始，我的大学生活里就没有凌晨 2 点之前睡过觉了，可是依然能够每天早上 7 点左右醒来。
到了现在，我已经工作了快 2 年时间，加起来应该不超过 50 天，是在凌晨 2 点之前上床睡觉的，幸运的是，我的上班时间是早上 10 点，所以我只用 9 点左右起床就可以。即使是这样，我每天也会是精力充沛，偶尔中午睡 20 分钟的午觉，也能很大程度的缓解疲劳。
看了上面这么多废话，有没有发现，我们睡的越来越少，在某种程度上来讲，并不是我们自己愿意晚睡，只是因为有自己想做的事还没有做完，舍不得去睡。还有一方面原因是，深夜的确是人最能集中精力的时候，在安静且较为黑暗的环境中，也更能集中注意力。
所以，只要不浪费时间，用每天有限的 24 小时做更多有意思、自己喜欢的事情，同时保证身体的健康，每天睡够 6 个小时就行，多睡无益。
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