莲新瑜伽&木子瑜伽第一期伊雅净食排毒营圆满结束！

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7月12日晚上我们一行十人陆续抵达密云营地，做好明天活动的准备工作。

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第二天清晨大家早早起床，开始了排毒营第一天的活动，首先，老师带领大家做涅涕法。做完涅涕法大家都感觉鼻孔非常通畅。

接下来开始了瑜伽的洁肠法（商卡排毒），在这个环节大家都表现的特别棒！要知道商卡排毒对普通人来说是有一定的挑战性！因为要在短时间内喝进4000ml0.9%浓度的盐水，这对一般人来讲还是有难度的，尤其是没练过瑜伽的人，但是这次我们有八个人都参加了商卡排毒，每个人都完成的超级好！尤其要说的是一个14岁的小帅哥，也跟大家一样在喝，喝到最后要吐，杨老师耐心的给他讲解了一些方法，他也很认真的听，然后照做，果然不吐了，一直坚持到最后！彻底排干净了肠道垃圾！每个人看着自己排出了清水，都有一种成就感！杨老师告诉大家涅涕法和商卡都属于瑜伽的清洁法！一个帅哥说，瑜伽的清洁法太厉害了，直接就把你的肠道清干净了哈哈哈！

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大家一边喝盐水一边做体式！

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这个小帅哥是李总的儿子，来之前就一直跟妈妈说一定要做14天净食，小小年纪做事很认真，每一项活动他都踊跃参加，认真做好！

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看看大家抱着大壶大快朵颐的往肚子里灌，然后还要跟着老师做体式，值得一提的是我们的小方老师，自己也在做商卡，还要带领大家做体式，还要不断的跑厕所，真是难为她了！要知道老师一边上课一边演示体式就已经很亏气，何况还做着洁肠法，感恩小方老师的敬业精神！

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洁肠法结束后，让大家进入到休息状态，然后冲泡下午的枫露水能量，为接下来的净食准备充足的弹药！中午休息后，我们两点开始了净食知识分享，几个辅导老师都上去给大家分享了净食知识！首先是木子瑜伽的李总，她做食品添加剂很多年了，对食品里面的添加剂非常了解，在这方面给大家普及了很多知识，我们听的真的是触目惊心，一个学员说 我可以不吃，李总说，所有的食品都有，你不吃没得吃！多亏我们有净食！你知道你身体里有多少不该有的东西吗？现在很多人已经不以为然了！李总说只要口感好就一定有添加剂，口感不好的才是纯天然无添加的，就像我们的柠檬发酵汁！

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接下来是钱先生给大家分享，他对净食从开始的不认可反对爱人（杨老师）做，到最后自己多次做的转变过程，而且还参加了净食辅导师培训，学到了很多专业的净食知识！最后给大家讲解了伊雅枫露的配方，产地，工艺等知识！

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再接下来是小方老师给大家普及柠檬发酵汁的知识！从总部去各地考察到确定台湾屏东产地，到制作工艺，农药去除工艺，到酵素对人的好处！酵素可以改善身体哪些问题，再到一天喝几支合适，讲解的非常全面！

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每个老师讲的都很认真，营员们听的也很认真，大家也很踊跃的提出问题，老师细致解答

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本来安排一个半小时的课程，结果讲了三个小时，每个老师都超级发挥！哈哈哈

接下来本来是瑜伽体式的练习，由于时间关系安排在第二天进行，接下来是抄写心经环节，看看我们的营员抄写的认真态度！

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看看我们的朱朱同学抄写的非常棒！

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晚上的最后一项活动是烛光冥想！杨老师引领大家进入到冥想状态！

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第一天的净食禅修营活动就在紧凑又活跃的气氛中结束了。

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大家回房休息后，杨老师和方老师给大家准备第二天冲泡枫露的水，方老师把每个人的保温壶里灌满水！

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第二天6：30大家起床洗漱，过来冲泡枫露水，8点钟集合去外面的小山上做户外运动，杨老师先带大家练习了补元三式，随后小方老师带大家做导引术！由于头天晚上下雨，地下湿滑就没有做瑜伽垫上的练习。

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户外运动结束后，我们去看了密云水库大坝

大家在这里合影留念，记录美好的两日净食排毒营圆满结束！

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美好的两天就这样在大家的欢笑声中结束了，大家纷纷表示这个活动太好了，希望以后能多组织这样的活动，我们也决定以后会定期举办这样的活动。值得一提的是，参加排毒营的一对夫妻通过两天的排毒营活动，感受到了净食的好处，回家以后晚上直接找到杨老师决定继续做14天净食，今天他们已经净食第五天了，感觉非常好，昨晚夫妻俩的朱女士（也是莲新瑜伽的会员）来馆里上课，杨老师给她重新测量数据，体内年龄已经比第一天测量的数据减了三岁，水分也在不断增加，还有肌肉量和骨量都在增加，体脂在下降，这真的是太棒了！这次的排毒营里有5个人决定做14天，其中两人小伙子（一个李总的儿子，一个杨老师的儿子，一对夫妻，还有一个美女），最后大家互相道别！愿我们有缘再相聚！这次两日净食排毒禅修营活动，不仅让我们净化了身体，净化了心灵！更让大家增进了友谊！增进了互相了解！感恩遇见！感恩净食！

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