伊雅净食健康管理日历——排毒
体内大部分毒素是透过粪便排出的
小肠里集合了来自唾液、胃液、十二指肠、胰液、胆汁和小肠自身所分泌的消化液，且负责营养的消化吸收。
大肠主要负责吸收水分，帮助粪便形成，且运往乙状结肠堆积，而大脑必须与胃、肠道、肛管等消化器官紧密联系，产生排便运动，促使肠内堆积的毒素随着粪便排出，进而保持肠道干净。
肠内废物排出的途径
粪便 70%，尿液20%，汗水3%，其他2%，由此可知，体内废物主要是透过粪便排出体外，保持肠道清洁的。
排便的机制：
1、进食
2、食物进入胃肠后，结肠整体会产生强烈的收缩运动
3、结肠内的粪便移动到直肠
4、大脑发出便意信号
5、腹肌持续收缩，将粪便推向直肠
6、直肠收缩、肛门括约肌收缩
7、粪便会配合肛门括约肌的松弛，从肛门排出体外
以上2、4、7步骤出现任何一问题，都不能正常排便，也就不能保持肠道干净，所以，定期净食，是保证正常的排便，使肠内净化的第一步。
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