今天一个网络咨询。一个学生谈到的他在交友中受到的伤害，已经过去一年多了，他依然不能碰触这个事实，每每想到就会难过的哭起来还影响他的交友，他说他有一段时间就不想交朋友。
倾听共情，先让他宣泄情绪。我让他进入到这个场景中，面对朋友的伤害，不是哭而是让自己平静下来，然后向对方表达自己的生气和愤怒。
又和他一起重新建构那个场景的积极意义。
我第二步是外化他那个难过的情绪。那个难过的情绪像什么？——身上的伤疤。做些什么可以让这个伤疤小一点？
今天感觉这场咨询我的内心有点不太稳。感觉做的的焦点不像焦点，叙事不像叙事。
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本文标题：中原焦点团队，坚持分享1016天，坚持約练577次，2022-1
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