回看近段时间的写作打卡内容。从决定开始写作打卡，到现在将近一个月的时间。虽然没有中断，每天都保持写作练习。但是写作的内容，并不如意。有一些文章是纯粹为了打卡而完成，有一些则是自己的感悟记录，还有一部分是从阅读中摘抄加上自身的描述。这些内容七零八散，没有深入阐述一个论点，也没有深入思考一个问题。更达不到建立知识体系的要求。
今天的写作内容，就针对近段时间的写作练习进行一个复盘。打破现有的舒适感，迎接多一点的挑战。
回顾与评估
从第一天开始写作，到当下这次的复盘，一共完成了23次。内容不定，主题也不定。时间、写作、复盘、兴趣、语言、运动、行动、认知、仪式……这是近段时间写作的主要内容。每天的完成时间也大多是放在晚下班回到家之后，开始打卡。第一天的内容最为丰富，第五天就不知道该写什么了，而是随随便便凑出来300字的底线任务，完成打卡。第九天的内容是一个小突破，阅读完《精进2》思绪不断，一会儿功夫码出来1000来字。第十二天、第十四天，都能输出一篇800以上的字数的写作文章，这些天数都是值得记录的。慢慢习惯写作打卡之后，从开始1个小时能完成打卡任务，逐步缩短至30分钟以内。这个时间节省在哪里呢？节省在开始打卡前思考写什么的时间。习惯了打卡写作之后，只要回到家打开电脑，稍微整理一下思路就可以开始写作。比起刚才是的时候，要坐着思考半天确实能省时间。这就是熟练的结果。
从第十八天之后，自己单纯的追求快速完成任务了，却忽略了打卡的质量。连续一周都是简简单单的写作打卡，并没有达到练习的目的。
分析与反思
写作的内容没有确定范围，想到什么就写作什么，这样容易让自己养成写作的习惯。但是如果接下来依然是保持这样的行动没有改变，则不能再有较大的提升了。所以，接下来应该在写作内容上有一些限定，深入思考一个领域的问题。这样就可以针对一个问题思考的更深入，也能有利于建立自己的知识体系。
写作打卡的几篇800字文章，都是源于当天自己有充足的时间进行写作打卡。并且，有阅读书籍从书中的内容延伸出一些思考，这样就能写的较多一些。这个经验可以保留，让自己形成习惯。
写作打卡，不能单纯地追求快速和完成任务即可。而是要在完成任务的基础上，有更深入的思考。让自己建立这个习惯的目的就在与学会通过写作来思考，想想有没有偏离目标纠正回来。
萃取与提炼
从回顾和反思中，能够为接下来的打卡任务总结经验、纠正问题。
首先，在完成写作打卡前，要有一定的阅读输入时间，这样可以引入思考。
然后，确定写作的内容，把内容限定在一个范围内，比如：和时间管理有关的知识，和学习有关的知识，和运动有关的知识等等。阅读的时候，也有针对性的进行学习。
最后，保证每一天的写作时间，这个是保证完成质量的前提。怎么样才能保证写作时间呢？多少写作时间适合呢？需要在接下来的几天内，去边行动，边思考，边总结。
转化与应用
SMART目标
·写作打卡的内容限定在“运动学”方向的知识。
·每天完成500字以上的内容写作。
·从晚上的写作时间调整到上午9点——12点。
·保持这个内容的打卡写作到11月底。
·每天更新到朋友圈，接受大家监督。
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