复盘笔记 素白
[打卡第 189 天——多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 6:30
入睡: 23:30
天气:晴
加班: 3小时
心情: 平稳
图片发自素白
任务完成情况:
第193天终生学习完成打卡✅
第189天晚间日记15min✅
看 情商综艺 15min✅
看书 《少做一点不会死》50min✅
写 打卡文 1h✅
001今天我利它了么
用心服务客户；给朋友推荐书。
002学习/信息/阅读
从看书学到，我们通常需要判断哪些事情是想做的事，哪些事情是需要做的事。
比如昨天加班，应该先做客户优先提出的价格问题，再做内部申请的事情。没有抓好缓急，而一味想清理好收件箱。下次需注意。
和客户在外面吃饭，老板电话过来提出临时需求。其实，我需要解释目前在外面陪同客户，且告知收到信息，事后会去讨论的意向。没有清楚表达，需要改善。
003健康/饮食/锻炼
良好的精神状态对处理工作能起到积极作用，尤其和客户聊天很嗨时。
一个桃子，一个香蕉，午餐喝了橙梨汁
004思考/创意/未来
在客户身上学到爱美的执着、再忙也要爱自己、家庭教育启发。
爱美的执着：有变美追求，纹眉、做眼线、做飞秒摘掉眼镜，佩服她的勇气和执着。摘掉眼镜的她，神采奕奕，容光焕发。
再忙也要爱自己：把注意力从小孩身上转移到自身，吃营养品、补充维生素、腾出时间锻炼，再忙也要爱自己。
家庭教育启发：想要孩子有哪方面的建树，那么带他去对的环境吧。每周带孩子去图书馆，小孩不仅爱上读书，而且有了写小说的想法。
用自己岗位中学到的知识，迁移到小孩学习，真不愧是高手。
005今天感恩的三件事
感谢客户带来的工作生活哲学；感谢W同事请吃饭；感谢请教S同事，她耐心讲解，扫除了我的阴霾和大石头。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周三和周六发布
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
持续践行。
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