读书不仅能让人精神丰富，姿势对了还可以防止身体酸痛。
第一、注意腿的高度，在看书的过程中，要确保椅子的边缘不会影响血液流向双腿，建议大腿平行于地面，小腿垂直于地面。
第二、在坐着读书时，可以在双脚下面垫个垫子，缓冲一下地面的硬度，减轻双脚负担。
第三、注意后背挺直，向前弓着腰会令脖子和后背酸痛，导致注意力下降，因此，保持后背挺直靠在椅背上。
第四、读书时不要耷拉肩膀或低着头，因为这样容易导致脊椎疼痛。
第五、把书本放到与视线持平的位置，这样也有助于保持后背挺直，也可在书桌上垫个小枕头，支撑双肘。
最后注意适当休息，读书累了就站起来活动一下，比如抖抖腿，伸伸懒腰，不要让身体长期保持一个姿势。
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本文标题：读书的正确姿势
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