好书分享—《信任你的直觉力》一

      这是一本我特别有感觉的书，作者桑妮娅老师是我非常喜欢的一位灵性导师之一，我在17年5月份的时候偶然间看到她带的工作坊，那时起我才算是真正接触到了灵性这个领域，虽然懵懂，但是看完视频之后却久久不能忘怀，那种感觉无法用语言去形容，或者只能说我内心深处的某些东西被唤醒了……

好书分享—《信任你的直觉力》一

老师最让我深刻的一句话：简单来说，这个世界上只分为两种人，五感人和六感人，而真正具有创造力的一定是六感人。

而其实第六感是每个人都具备的感知，作为灵性存有，我们都具备通感的翅膀，都想要与灵魂共同飞翔，老师逐一分享了六感的秘密，就是帮助我们开启直觉的频道，教导如何信任自己的直觉力，她用她修习长达32年之久的每天的体验练习来帮助我们驶入这个未知的灵性世界。真正好的工具都是非常简单实用的，在日常生活中就可以践行起来，以下是我从书里整理出来的连接直觉力的方法：

好书分享—《信任你的直觉力》一

秘密一、如果你想要开始信任你的直觉力，必须要做到的就是全身心的认识到你的确拥有超自然第六感能够感知到这一切，即使它们现在可能仍旧处于休眠状态。现如今科学已经认可到第六感的真实存在性，学习信任你的心灵感应，而不是视为异类。如果你仍旧在心里犹豫不决的话是没有办法进步的，体会自己的每一个感受，每一个想法，每一个灵感，每一次灵光乍现，问问自己你准备好冒个险改变你的态度了吗？有一个方式能够让你更为快速的脱离旧有的模式进入心灵感应的频率，拿出一张纸写下所有浮现在脑中的恐惧，负面思想以及态度，无论是来自你个人的经验或者从他人那继承而来，学会记录可以让你清醒觉知哪些仍旧存在你头脑当中，最后问问自己你真的相信这些陈旧的规矩吗？慢慢练习所建立的态度，每次当你不小心跌回过去的模式当中，就对自己说：“好吧，没关系。”然后回到正轨当中，在通往六感生活的旅程当中让自己成为自己最贴心的啦啦队员。

秘密二、照顾好你自己，开始检视你的身体，在照顾身体方面，你是如何给自己打分的呢？你能够保证充足的睡眠吗？哪怕每天只能做到提前15分钟，也会给你带来巨大的改观，如果一直以来对自己的饮食不太上心，开始一餐的平衡与新鲜，用水果、坚果替代咖啡或奶油蛋糕。如果睡眠质量不高，晚上泡个热水澡，让自己松弛一下，无所事事一会，每天保持饮用至少6杯水，但是也不要矫枉过正，过分极端，多付出一点点的努力，足于将你引入更高振动频率的生活方式。

秘密三、根植于身体。重新连接宇宙支持的方式，就是通过一些简单的身体活动回到你的身体当中，去大自然散步，可以清理能量场域。

这一周可以开始锻炼，任何身体活动都可以每天至少15分钟，之后慢慢建立一个固定性的习惯，单纯的放松享受，让头脑休息一会儿，身体锻炼能够重建你的通感清晰度，甚至在你不曾觉知到的方面。

秘密四、倾听你的身体。连接直觉力的方式可能就是聆听理解你的物质身体给你的灵性反馈信息。

这一周，当你每天醒来，从头到脚检视一下你的身体是否能够得到任何信号，比如某个部位的疼痛或者紧张感，如果接收到的话，认可你的感受，告诉你的身体“我正在听”。时刻保持对于身体信号的接收，警觉所有的不安，观察它是否与你所在的环境有关，是否与你刚认识的新朋友有关？与你报名的课程有关？如果用心倾听，你的第六感会给予你指引，身体知道答案。

秘密五、放轻松，如果你想要学会信任你的心灵感应，必须要保持一个平和的、镇定的态度。这一周，顺势而为，用深呼吸开启你的每一天—首先吸气，之后吐气的时候发出“啊……”的声音，重复这样的方式一到两分钟，当你每一次倍感压力的状况时，记得将你的一只手放在腹部，通过鼻子吸气，嘴巴吐气。

这一周练习紧绷你的肌肉，使劲绷住你的肌肉十秒钟，然后放松，让它们重回平静状态，从你的脖子和肩膀开始，到身体的所有肌肉，不断的练习你身上的所有紧张都释放出去了，享受这个过程。

未完待续……

好书分享—《信任你的直觉力》一

作者：桑妮娅·乔凯特

哲学博士，纽约时报畅销书作家

全球前100位心灵影响力人物

直觉力培训第一人

出版28本心灵畅销著作

国际明星级导师

Sonia博士也是一些新时代领导人露易丝•海（Louise Hay），茱莉亚•卡麦隆（Julia Cameron）， 卡洛琳•弥丝 （Caroline Myss），伟恩•戴尔博士（Dr.Wayne Dyer），流行摇滚巨星捣碎南瓜乐队主唱比利•科甘（Billy Corgan）等人的私人顾问。

Sonia博士活跃在大众媒体和各种重大社交活动，长期担任ABC, NBC, CNN, FOX, Lime, Sirius, And WGN等电台电视台节目固定嘉宾。

sonia博士著有28本书籍（其中有3本纽约时报最佳畅销书），在全世界畅销数百万册, 被翻译成37种文字。

《22个今生灵魂课题》与《重拾灵魂悸动》是国内读者较为熟知的少数翻译成中文的书籍之一。

2012年度被身心灵权威杂志Watkins评为全球100名最具心灵影响力人物第44名，可见其国际地位及影响力。