中原焦点坚持分享第2330天 202300717
身体是有智慧的。你渴了，你饿了，你疼了，你累了……她都会以不同的信号提醒着你。
今天到克州冰川，海拔将近3000。
走两三步，就气喘吁吁。虽然上山的时候骑了马，但到山顶离最高的观景台还是有大约100个左右的台阶。上一级，呼吸一口气……
呼吸不顺畅，提醒着我们什么呢？对呀，海拔高，氧气稀薄，需要慢下来，再慢下来。慢下来，心脏的负荷，才不会超出自己身体的承受能力。这种不舒服，对自己来说是一种保护。
学会和自己的身体对话，学会听自己身体发出的信号，才能够了解更多身体的智慧。和有智慧的身体交朋友，对我们总是好的……
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