别想太多，好好生活

你觉得自己是一个想得太多的人吗？

至少曾经的我是这样，从小到大，我的大脑中总会有无数的想法涌现出来，常常使我感到苦恼。

后来，为了解决这个问题，我就看了很多心理方面的书籍，结果得出的结论令我大吃一惊。

书中说，人类头脑中大约有80%的想法从某种程度上来说都是消极的。关键是，如果你将这些故事当作事实，自然会因之而焦虑、抑郁、愤怒、低自尊、自我怀疑和不安。

当我知道这些仅仅都是想法，并不是真实存在的事情时，在惊讶之余，我终于如释重负，感觉找到了一条自我救赎之路。

听过一句非常扎心的话，世上活得最不开心的，莫过于那些想太多的人。有时候，一个人过得不好，不是因为环境，而是因为想太多。

美国人际关系学大师戴尔·卡耐基曾以白炽灯泡作比喻来说明头脑和心灵的关系——灯泡破了，空气立刻钻进去。一个人的头脑空闲下来，也会有东西进去心灵。

这时，我们常常会想我们是否获得了成功，生活是不是过于单调，工作有没有步入正轨，上司今天的那句话“是不是有什么特殊含义”，或者我的头发是否秃了——各种忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪纷纷填充我们空下来的脑海，进而把我们思想中平静、快乐的成分都挤出去。

这是一个真实的故事。一位青年在珍珠港事变的第二天参加了陆军。他的母亲经常想：今天儿子到哪里了？是不是在作战?会不会受伤？想太多、焦虑无比的她先是辞退了女佣，自己来做家务。但是家务太过熟练，不用动脑子。她后来到了一个大百货公司做售货员。当她被顾客询问各种问题，忙到停不下来时，她既没有时间，也没有体力去忧虑了。

日本作家松浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

人啊，千万别想太多，想太多就是自我折磨。避免想太多的最佳方式就是让自己忙碌起来。

矛盾文学奖得主麦家曾说自己就是一个敏感的人，他为此感到荣幸，同时也为此感到包袱重重，就是内心太敏感了。但作为一个普通人神经太敏感并不见得好，有时候忧虑过多。

对于敏感、想太多的人，理性分析的能力需要大大培养。很多时候我们情绪的变化可以通过理性分析来加以控制和管理。人类的心理系统如果理性占上风，感性就会下降。

情绪的冲动在理性的分析时会受到抑制，特别是从这个第三者的角度去分析这件事情为什么会产生，如何产生，这个可以对我们情绪的冲动产生抑制，所以这种理性分析能力其实是我们应该培养的一种情绪表达能力。

萧伯纳精辟地说过：“悲惨人生的根源就在于闲暇太多，于是庸人自扰地空想自己是否幸福。”

别想太多，好好生活。

日子过着过着就会有着落，人生走着走着就会有答案。