Day123

7.9  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：10分钟健身操 7.10上午完成

⥤英：《Stray Birds》67 145-146  7.10下午完成

⥤《界限》118-142  7.10下午完成

第6章 坚定且自信地设定界限

无法成功表达界限的4种方式（消极被动型，咄咄逼人型，消极对抗型，思想操控型）

坚定自信才是硬道理（设定健康的界限）

如何成功表达自己的界限（明确告知→直言不讳→消除内心的不安〈内疚，担心，悲哀，懊悔，尴尬〉）

孩子一不顺从家长的意思就会挨批评，这就是家长对孩子的思想操控。

表达界限的方法（面对当前的人际关系；面对新的人际关系）

如何与难缠之人设定界限

适应期（在对方适应的过程中，可能需要反复强调自己的界限，但尽量别做任何解释。无条件坚守自己的原则。）

表达界限的常见句子

以实际行动来跟进你的界限

如何处理习惯性越界

设定界限“三不要”（不要为界限道歉；不要动摇；不要说太多）

处理越界行为的小提示

YRJW

亲爱的婆，很想念您，也经常怀念。时常与展聊起您来，他大多笑笑。我不知道展什么心境与心情，但我一直因为有您这样的婆婆而倍感幸运、幸福与傲娇。

我从来不觉得自己是被上天眷顾的幸运儿。遇到展，觉得自己甚是幸运幸福。现在我更加真切地明晰，遇到您，自己是一个很有福气的人。您在世时，我在小事上百般计较，也经常情绪外漏，您包容体谅，宽容大度的心胸让我很佩服！物质生活上，您为我们积攒了很多。优渥的生活减少了感情路上很多很多的羁绊。您的大度与疼爱为我们造福很多很多！光是几句感谢不足以表达浓厚的感激之情，我能做的是多疼爱您的儿子与孙女吧，也时常在他们面前念起您对我们小家的付出！

记得上上一次学习，回来后我在展面前缕了一遍学习内容，因为有些观点蛮新颖有力。没成想，他说他早就懂得，还反问我，“你以前学历史和政治，都没学吗？！”

昨天我跟他说“好想跟你约会呀”，他逗趣地说了一句既现实又接地气的话，让我觉得他甚是可爱，这人活得真透彻啊！

昨天跟他聊起来，说“展，你升级了我的基因呀！我真是赚了呀！”他说，“你的意思是，我亏了呗！”这么好的基因，来源于婆。

昨天回家路上，展提前红灯1秒左右起步，不小心撞倒了一位老太太。他迅速地掏出200元给老太太，破财免灾。老太太自知理亏，说道“大兄弟，我对不住你啊！”他自己说道，整个经过，5分钟内完事。看吧，优秀得很！行事风格多么像您呀，婆。

今天去买国债，单是提前问展银行地址，他就跟我说了3遍吧！我听得不认真，以为是接近南京路的那一个。实际到了以后，不是农商，是农业，所以我打电话再问。他还是耐心解答，也不急也不骂，主打一个情绪稳定！

……

我们俩的日常，时常爆出金句，直接给你来个措手不及；也时常欢声不断，恩爱如初。您养了一个超级棒的儿子，您也很骄傲吧！

婆，自在心得。感激您为我们，为我们的一切！