01不要和坏习惯较劲，它代表着自己内心的需要，理解它并接受它，用微习惯一点点去影响它。
02每个人都会有愤怒等不良情绪，知道为什么会这样并防止下次犯同样的错误。很多时候，我们都犯了同样的错误。
03任何你在乎的关系，都是自己内心的一面镜子，让你真实的发现自己。不是只有夜深人静的时候才发现，日常某一时刻也会触动你的内心。
04不论忧伤，愤怒，悲伤，嫉妒等，如果你学会敏锐的捕捉并坦然的接受他们，你将会获得不可思议的成长。
05恐惧让你感受到了内心的真实想法，当你下定决心的时候，也是你勇敢面对自己的时候。
06不要抱怨原生家庭的影响，感谢父母让我来到这个世界，感受这个世界的一切。小时盼望长成什么样的人就要努力去改变，总会长成你希望的样子。
07我不是最好的，但我有自己的生活，我的人生由我来开启和调整，我的决定也会影响身边的人，做一个快乐的人胜于一个满脸忧伤的人，冬天回过去，春天很快就会来到。
08学会拥抱自己，有时自己勇敢一点也会让事情变得简单，只有让自己变好才是解决一切问题的关键。
09认识自己这条路是少有人走的路，很多时候，我们不想面对太多黑暗和太多痛苦，不想面对真实的自己。
10拥抱自己的痛苦，这是成为自己的必经之路。做，总比坐着想更能提高自己的自信。想太多，只会让你懊悔一切。
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