亲爱的小霞——也就是我自己，或者说另一个我——这是我人生第一次，正式给你写信，虽然认识你四十年了，但是，我却好像从此刻，才开始认真地去打量你、关注你——这一刻，我想我这个信写对了，或许我可以通过每天给你写信，慢慢地，真正了解你，一个既熟悉又陌生的人。
是的，我认识你四十年了，却不了解你，一位朋友跟我说，正确认识自己，是世界上最大的难题，说来容易，实施却很难。他又说，要找到那件自己真正热爱的事情，让自己做了就有精神有愉悦感的事情，那么你烦恼的一切事情都会迎刃而解，都会自然地有出路。
我听了，便很想了解自己，但是却仍然还是迷茫。现在我知道，或许，是因为我真正陪伴自己、关注自己的时间太少了。除了陪伴家人，我总是在陪伴电脑、手机。我有时害怕孤独，总想和人连接。
可是，有时候，我终于知道，孤独终归是要面对的，你再爱一个人，也无法24小时与其连接，你毕竟要自己去面对这个世界，你孤独地来，孤独地走，你孤独地在长夜痛苦害怕，别人却无法理解，甚至因为你像个小孩一样吵闹而厌恶你，很少有人能超越自己的人性的局限，去给出慈悲，没有人能给你无条件的爱和陪伴，那是梦。人人都在渴望被爱，很少有人能大方地给出爱，除非他感受到了丰沛的爱。越缺爱，越抠门，越有爱，越慷慨。
我们就像草地上忙碌地来来去去的蚂蚁，很少停下来互相陪伴，也不可能停下来久久依偎，最多是偶尔碰碰触角，然后又各自活在彼此的只属于自己的世界里。
写到这里，我却开始没那么害怕孤独了，或许是因为，我看见了你，小霞，我把你从害怕从拉出来了。
我刚才看到了你，因为心里很难受而求助，但是因为方式不对（你用了指责谴责的方式，你用了语言求助，可对方不接受不理解这种方式，对方也觉得不舒服，对方认为不用说那么多，或者是要用柔和的方式，但是当时你的状态如果能做到柔和就不用求助了，这真的是一个鸡生蛋蛋生鸡的问题），而得不到任何回应，除了令人绝望的冷漠（不做任何回应，把你当成透明，这是很可怕的冷暴力，或许这唤起了你的一些过去的回忆）。
你很痛苦，很愤怒，很生气，很想使用暴力（你的孩子遇到痛苦时也是说要打死人要毁灭地球，是的，当你痛苦愤怒时，你也是个孩子，可是别人只看到你成年人的躯壳，只会对你的言语表情起反应，只会反感，不会去怜惜你当时的心理只有五岁）。
但是后来你慢慢冷静，慢慢想起了你学过的情绪五步骤，事件、感受、想法、需求、建设性的行动和想法，然后你慢慢可以从情绪中走出来，你慢慢意识到，要恢复自我做主的意识，不要被潜意识控制，不要被别人的行为控制，不要用别人的反应来惩罚自己。
是的呀，小霞，你多么需要我，你真正最需要的人是我，其实我几乎可以帮助你解决一切情绪问题，即使有时需要借助别人的安慰开解，但是最终，你还是需要通过我，帮你调整到内心的宁静。
然而你却总是忘记了我。还是我忘记了你？我与你，是分不开的。
总之，当我们分开太久的时候，就可能会有麻烦来了。
所以，我决定听从我朋友的建议，每天给你写信，每天让我们待在一起。
之前我有每天给你写几句话，叫做“给自己的存款”，就是写一些对自己欣赏的话，还有写下自己当天值得欣赏的事情，这样能增强我对自己的喜欢和信心。
朋友看了后，多次建议我，用这样的方式，给自己每天写一封信，写90天，然后出书，他说，这样可以疗愈自己，帮助自己，也可以帮助别人，给别人启发。
我本来又想习惯性地忽略过去，不做改变，但是直到昨晚上求助而不被回应的痛苦体验，让我不得不寻求改变，我不想再活在过去的模式了。
我不想再依赖任何人的力量，我要真正地了解自己，帮助自己，我要发展我自己内心的力量，我要强大。“大树底下好乘凉”，但是其实大树有脚，会跑的，不如自己成为一棵大树，顶天立地，自由生长，孤独而笃定地，傲视宇宙。
亲爱的小霞，你不必羞愧于你现在才开始心灵独立，才开始成长，每个人的人生不一样，何况有人可能一生都没成长过，一生都是一个婴儿。也或许有很多的人跟你一样，迷茫困惑了很多年，害怕自己显得太脆弱太幼稚，直到他们看到你的信，看到你的文字，他们才知道，原来，也有人跟他们一样，没关系，慢慢来，好好帮助自己，好好开始学习，如何看到自己，陪伴自己，照顾自己，爱护自己，欣赏自己，让自己能更从容澄澈地面对这个世界。
亲爱的小霞，没想到第一天给你写信就写了那么多，而且还不想停下来，我很喜欢这种感觉，我跟你有说不完的话，这好像比跟人聊天更快乐，而且这对我来说，如此的自然，轻松。
或许这就是我这一生热爱的事情了，了解自己，与自己对话，把这种探索，呈现给需要的人，迷茫的人。
亲爱的小霞，这个“霞”字如此普通，普通到几乎每次去餐厅吃饭都能听得到别人叫我，阿霞，噢，不是，是叫服务员，哈哈。这个“霞”字又是那么的美好，绚丽的晚霞，是如此的美丽。
你就是一个普通人，但是你是一个很爱写作的普通人，你此生的使命，或许就是要经历普通人的喜怒哀乐情仇，然后，写下来。总会有人看的，总会有人因此而得到改变。
亲爱的小霞，你知道你自己需要什么，你要给你自己真正需要的，不必管别人说什么。
现在的你，就是需要好好欣赏自己，然后，去做你该做的事情。
亲爱的小霞，你是敏感的，这给你带来很多麻烦，但这是你的特质，是你的生命力的源泉，是你真实感知世界的通道，你拥有一个心灵的超级显微镜。我欣赏你的敏感。
亲爱的小霞，写了一个小时，我有点累了，我要好好照顾你的身体，去休息一下，但是我要跟你说，你是可爱的，美好的，你可以从心底里，涌出对自己的甜美的喜爱，好好用虚空的手拥抱自己，安抚自己，甚至还可以跟自己一同起舞。
啊，此刻突然想起，跟自己恋爱这句话，嗯，这种感觉确实很好。
早安，给所有看到这封信的人。
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