红杞海参鹌鹑蛋

食材明细

　　鹌鹑蛋

　　300克

　　海参

　　500克

　　枸杞子

　　15克

　　盐

　　5克

　　黄酒

　　30克

　　胡椒粉

　　3克

　　味精

　　1克

　　酱油

　　15克

　　猪油(炼制)

　　100克

　　花生油

　　75克

　　姜

　　5克

　　大葱

　　5克

　　淀粉(豌豆)

　　5克

　　红杞海参鹌鹑蛋的做法详细步骤

　　1、枸杞子择洗干净待用。

　　2、海参放在盆内，用凉水、浸泡涨后，将内壁膜抠去干净，用普通汤焯两遍，冲洗干净，用刀尖在腹壁切成菱形花刀，注意不要切透。姜、葱洗净拍破，待用。

　　3、鹌鹑蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出放入凉水内，逐个剥壳放在碗内。另烧热炒锅，注入花生油烧沸，将鹌鹑蛋滚满干淀粉，放入油锅中炸成金黄色，待用。

　　4、炒锅烧热注入猪油50克，待油热八成热时下葱姜煸炒，随后倒入鸡汤，煮二三分钟，捞出葱、姜不用。再加入酱油、绍酒、胡椒面和海参，烧沸后撇去浮沫，移文火上煨40分钟，再加入鹌鹑蛋、枸杞子，再煨10分钟，取出海参摆入盘内（背朝上），鹌鹑蛋放在周围；汁内加入味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，再淋50克热猪油，最后把汁浇在海参和鹌鹑蛋上即成。

　　红杞海参鹌鹑蛋的做法小贴士

　　制作要诀：

　　本品有油炸过程，需备花生油约500克。

　　健康提示：

　　1、本方枸杞、海参、鹌鹑蛋均能补肾益精，烹调时再加入浓鸡汤气血双补，增添营养。

　　2、四者相合，共奏滋阴补肾、益精明目、营养健身之功。

　　3、用于肾虚之阳痿遗精、腰痛腿软、尿频耳鸣，肝肾精亏之头昏眼花、视力下降、记忆减退，以及身体素弱或病后体虚等症，均有一定疗效。

　　食物相克：

　　海参：海参不宜与甘草、醋同食。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　红杞海参鹌鹑蛋的营养分析

　　海参 海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。一般人群都能食用。

　　海参菜谱： 葱烧海参   胡辣海参汤   葱爆海参    

　　枸杞 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。一般人均可使用。

　　枸杞菜谱： 枸杞茶   杞圆虫草狸蛇汤   枸杞可可饼   

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