今天下午，周末大盘也不看了，午睡起床就下定决心学练五禽戏。
首先找到平板，点开快手APP，进入视频教学，边看边学边练，亦步亦趋。为了更细致入微，先从虎戏鹿戏开始，逐戏模仿练习，然后对照书籍文字讲解和图片加深理解，再来重复观看视频，达到熟练操作要领。
虎戏一仿效虎之威猛。动作口诀如下：
上山猛虎朝前扑，震膀摇脊动锁骨，
神发于目爪生威，强筋壮骨健脏腑。
鹿戏一仿效鹿之愣劲。动作口诀如下：
仰身穿掌看天河，左右斜视步轻挪，
腰酸腿疼能治愈，生津补血眼神活。
记住这些口诀，与各种动作相应配套，加深理解，操练到位，把五禽戏的健身强体功能发挥到极致。
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学习任何东西，一开始其实都是模仿，跟着做就行，老师说太多反而不好，重要的是体验，而非说教。 今天先...
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本文标题：今天开始练五禽戏
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