早睡才能早起！
最近有坚持早起写作和读书，真的感觉生活完全不一样了。
早起给我最大的感受是：
你的一天绝对被拉长了。
早上的效率非常高。
只是比平常早起一个小时，我就有时间写一篇500+的文章，以及做一顿丰盛的早餐。
可能有小伙伴会怀疑：怎么可能呀？
那我就来告诉你我是怎么做到的。
最近坚持在11点之前睡，有的时候10点半左右就睡下了。这样第二天6点到6点半之间基本就自动醒来，醒来之后打开电脑，然后去厨房插上前一晚准备好的食材，有时煮粥，有时做豆浆，有时做银耳汤，然后接一杯热水准备开始写作。
在写之前，你也可以洗一下脸，让自己完全清醒过来。然后敷一贴面膜，进入写作状态。
有的时候脑中没有素材，也不知道要写什么，但是写着写着你就会发现自己慢慢就沉浸在写作的氛围中，不想停下来。
虽然现在写的还不是很有条例，语言也不是很美，但是写作对我来说，就像树洞。
我想把潜意识里的事情写出来，更好的察验自己的内心。
以前写一篇500+的文章对我来说真是很难，现在却可以轻而易举的写出来。
这就是时间的力量。
写完之后，洗漱一下，基本上早餐就好了。有的时候也会花10分钟左右，做一个三明治。再切一些水果，配上粥、豆浆或是银耳汤，早餐吃的也比较丰盛。
对于早起这件事，我的看法是：并不一定每个人都适合早起，有的人是晨型人，养成早起的习惯之后，他们的一天可能可以当做两天用。但是如果你本来就是一个夜猫子，夜深人静时你的效率最高，那么就不要强迫自己一定要早起。你完全可以利用晚上的时间写作和学习，但是一定要记住，不要熬夜太晚，因为晚上11点就是身体开始排毒的时间。我们都有这样的感觉，如果熬夜到太晚，第二天皮肤状态会很差，而且很疲惫。
这不是给那些不能早起的人找借口，我认为如果一件事情，你真的去尝试了一段时间之后，发现自己并不适合，那么你才有资格说自己不适合。没有建立在实践基础上的任何假设意义都不大。
那么早起的秘诀到底是什么呢？
其实很简单，你只需要做到这两个字，那就是——早睡。
我在实践早起的过程中，基本上都能在前一天10点半到11点进入梦乡。
其实大部分晚上的时间我们都是用来刷剧、刷微信、刷微博，真正用来读书写作的或是学习一门新的技术的人还是比较少的，或者说，有意愿去学但是最后坚持下来的人是少之又少的。所以，不如早点收拾一下，读读书或是跑跑步，然后早点休息。
早起之后，很明显你会感觉到：
1. 你的一天更长了。
你想学的很多东西，无论是画画、写作、日语、英语、尤克里里，你都比以前拥有了更多的时间来做自己想要做的事情。而且这个时间段里，你更容易集中精力，且更有活力。
早上的阳光，早上的空气绝对和晚上的不一样，早上好像每个毛孔都张开了，那是新鲜的积极的，而晚上我们的身体是沉静的，经历了一天的忙碌，它想要休息。
2. 你变得更有精神。
早起可以让你有时间吃早饭，不用再匆匆忙忙的去赶地铁。
早起让你可以去跑步或是做做瑜伽，让你的身体更舒展，也更有活力。
早睡早起的生活，还可以改善你的皮肤状态和身体状态，让你的一天精神饱满。
3. 让你的生活和工作更有条理。
每天早起之后，可以用5到10分钟，来梳理一下今天的工作和待办事项。当你知道一天要做什么事情，你就会有意识的来调控时间，提高效率。
早起其实一点没有想象中难，做到早睡的你也可以实现。
网友评论