日期 ：2024年5月20日 星期一
徐汇 29- 22℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
整理工作计划
理疗艾灸听书
准备无锡行
【健康】健康+效能
作息: 22：30睡觉，5:20起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐: 祛湿茶 前车籽壳坚果可可粉无糖酸奶奇亚籽酸奶
中餐: 几口米饭 小份青菜 一点水果拼盘 一个饼
晚餐: 番茄生菜金针菇包全麦饼 纳豆
加餐: 两小包鹰嘴豆
❤️ 做到每顿七八分饱
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
5月20日:60.6kg
♀️今日事
瑜伽拉伸三刻钟
徐汇陪朋友做皮肤
听书《唐伯虎:真正的异类》
与客户链接
艾灸理疗
【每日三赞】
❤️开心的事: 遇上十年前的同事
❤️顺利的事: 顺利完成工作
❤️感谢的事: 感谢朋友送我的防晒衣，收到爱的红包
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
小满遇上520
爱自己[玫瑰]爱家人[玫瑰]爱生活[玫瑰]
人间最美的相逢，万事不求圆满，盈而未满，才是生活的盛意！
听书《唐伯虎:真正的异类》
狂放自由，灵魂有趣的江南四大才子之一唐伯虎:
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿
桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。
桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。
但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前
安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜……
朗朗上头的诗句中藏着曲折离奇的人生，人生处处都是相逢，所有相逢都是念念不忘，而有些东西总会生生不息！
爱书就是如此,书中自有颜如玉，也会带给自己无穷的力量与状态！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……听书已经成为生活中不可或缺的状态，听故事悟人生，有时候会想为啥我的父母没有那样做呢？导致一直都在治愈自己的童年……
当岁月与时间给自己留下痕迹时，慢慢才能够理解每个父母都是爱自己的孩子，只不过有很多方法我们不能够接受，或者说不是我们想要的，她们或许把毕生的仅有的爱都给了孩子……
如果父母不能够给到爱与理解，包容，那就自己学会去爱……
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