书名：《写出我心》
作者：娜塔莉.戈德堡，世界级的写作名师、诗人、画家、作家、书写教练。
她倡导“用写作来修行”，认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
1.写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。
2.我们拥有生命、自由、写作、追求幸福，以及写作的权利。写作造就了你胸中之自信，让你的精神觉醒。
3.你可以用笔去表达自己的喜悦，所见所感和心中的信念，当你可以用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一个真正的自由。
4.相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要的地方。
5.别太过担忧安全与否的问题，一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。
6.特别是在一开头的时候，你可能会感到情感洋溢且能量充沛，因而难以自持，但切勿停笔。应持续用你的笔记录生命的细节，并洞悉这些细节的核心。
8.不断挖掘你生命里的有机细节，直到有些细节从杂乱无章的思绪垃圾堆里筛下来，落到坚实的黑土上。
9.我们必须持续堆肥，好让美丽的花朵能从沃土中绽放，并让我们的协作肌肉强健有力。在宇宙穿行而过的时候，我们可以与它游。
10.一旦你开始用这种方式写作，也就是直截了当地抒发心声，你可能就得接受这接下来五年的时间里写出来的都会是垃圾。因为这些垃圾已累积不止五年，而且始终乐得躲藏在我们心里，不愿去面对。我们必须重视自己的惰性、缺乏安全感，自怨自艾，以及深恐自己根本没啥值得好说的那种心态。
11.一旦你的写作从这堆垃圾和堆肥里开花结果，花朵便会持续且稳定的绽放。
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